Tú no eres el problema: Elizabeth Clapés

Tú no eres el problema

Tú no eres el problema: entiéndete y sana tras el vínculo con personas narcisistas es un libro de autoayuda escrito por la psicóloga, docente y autora española Elizabeth Clapés. La obra fue publicada el 30 de mayo de 2014 por la editorial Montena. Tras su lanzamiento, el volumen recibió una gran acogida por parte de la crítica y el público lector, obteniendo un éxito de ventas imparable.

Este hecho se puede constatar en sus números en plataformas como Goodreads y Amazon, donde Tú no eres el problema cuenta con 4.52 y 4.7 estrellas, respectivamente. Desde su primera aparición en el medio literario con Querida yo: tenemos que hablar, Clapés se convirtió en una de las voces más escuchadas de la psicología hispanohablante, y en esta ocasión no es diferente.

Sinopsis de Tú no eres el problema

Guía para descubrir a un narcisista

A priori, el título de este libro de autoayuda resulta muy extraño, pues, en la vida, todas las personas tienen la disponibilidad de cometer errores. Sin embargo, cuando Clapés dice que “Tú no eres el problema” se refiere específicamente a las relaciones con narcisistas. En ellas, es probable que una persona que actúa lo mejor posible, sienta que falla sin cesar, aunque no sea su responsabilidad.

Mantener una relación afectiva con un narcisista no solo resulta desgastante, sino que, en la mayoría de las ocasiones, quien la tiene ni siquiera comprende que necesita ayuda, pues el narcisista en cuestión es capaz de eclipsar todos los puntos de salida de su centro de apoyo individual. Los sujetos con esta condición mienten, manipulan y tergiversan los acontecimientos a su conveniencia.

Cómo se comporta un narcisista

Para empezar, es necesario aclarar que un narcisista puede ser cualquiera: madre, padre, hermano, amigo o pareja. Una persona con este tipo de comportamiento tiende a hacer creer a sus pares que él o ella es indispensable, casi un alma gemela. Asimismo, suele ser camaleónico, transformándose, en apariencia, en lo que sus efectos creen necesitar.

También es probable que un narcisista se sienta superior a los demás, y que se haga admirar por quienes le quieren. Por otro lado, es natural para ellos engañar hasta el punto en que es fácil dudar de la propia cordura, incluso, convirtiendo a la víctima en un ser dependiente, tanto material como emocionalmente. De igual manera, el narcisista se victimiza, al tiempo que se transforma en “salvador”.

Otras características resaltantes del trastorno narcisista

Si una persona que convive con un narcisista intenta alejarse, este último intentará, por todos los medios, manipularla para que se quede o regrese.  Además, tiene la costumbre de apagar o absorber todo lo que constituye a sus afectos, quienes siempre recuerdan cómo eran antes de que el narcisista llegara a sus vidas, y extrañan esa versión de sí mismos que no pueden recuperar.

De igual manera, puede darse el hecho de que la persona que es víctima de un narcisista sepa que debe salir huyendo, pero no sepa cómo hacerlo. En casos extremos, para el oprimido, alejarse puede significar un salto al vacío. No obstante, Tú no eres el problema está diseñado, precisamente, para romper este tipo de patrones de pensamiento con grandes cucharadas de amor propio.

Estilo narrativo de Elizabeth Clapés

Tú no eres el problema es un libro de psicología y desarrollo personal escrito para mortales. Es decir: no es necesario contar con una maestría para entenderlo. Como siempre, Elizabeth Clapés se toma el tiempo de explicar conceptos complejos de forma cercana, sencilla. Leerla es como sentarse a tomar un café con una buena amiga capaz de leer mentes.

Clapés, con su sensibilidad innata, lleva al lector por un recorrido que explica se manera simple, aunque sea duro de seguir. Tú no eres el problema apela a la reconciliación con uno mismo, a darse ese abrazo necesario para recuperar la fuerza perdida a causa del egoísmo o la enfermedad de otros. Se trata de un tomo colmado de información, ejemplos y ejercicios a seguir para mejorar.

Un mensaje poderoso

Uno de los aprendizajes más dolorosos y reales que deja este libro es que, no importa cuánto cariño y paciencia se le tenga a un narcisista, su comportamiento jamás va a cambiar. Los que sufren este trastorno no toman las herramientas para dejar de lastimar a quienes los rodean, a pesar de que se les otorguen. En este sentido, la mejor respuesta es la distancia saludable.

Uno de los mayores aciertos del volumen es la claridad con la que la autora escribe sobre este delicado tópico, los materiales que ofrece para distinguir la conducta narcisista, y su guía práctica y accesible. Tú no eres el problema podría convertirse en un punto de inflexión para quienes ya viven esta situación, o en un motor para los que acaban de salir de ella y no deseen regresar.

Sobre la autora

Elizabeth Clapés, más conocida en sus redes sociales como Esmipsicóloga, nació en la isla de Ibiza, España. Más tarde, se mudó a Barcelona para matricularse en la facultad de Psicología, un área que siempre la ha apasionado. Dentro de su carrera, es especialista en relaciones de pareja y sexología clínica, y comparte consejos de salud mental en sus comunidades en redes sociales.

Fue su preocupación por las personas de estas comunidades la que la llevó a crear su propia página web, donde, junto a otras profesionales, se dedica a atender pacientes con diferentes problemáticas emocionales, sirviendo de apoyo para millones de usuarios. En Esmipsicologa.com existe un blog, además, se ofrecen sesiones de terapia y se dictan talleres de formación psicológica.

Otros libros de Elizabeth Clapés

• Querida yo: tenemos que hablar (2022);
• Hasta que te caigas bien (2023);
• Perderte para encontrarme (2023).

Otros libros de psicología que puedes leer

• Psicológicamente Hablando (de Adrián Triglia, Bertrand Regader y Jonathan García Allen);
• La sorprendente verdad sobre qué nos motiva (de Daniel Pink);
• Despertar el corazón: El arte de quererse bien (de Sandra García Sánchez Beato);
• Psicotrolas: Las mentiras psicológicas de nuestro mundo digital (de Rubén Camacho);
• Hacia una Terapia basada en Procesos (de Steven C. Hayes);
• El arte de amar (de Erich Fromm);
• Buenos días, alegría: Cómo superar la tristeza y alcanzar el equilibrio emocional (de Jesús Martos Larrinaga).