Misterios ancestrales: los mejores libros sobre kabbalah

La qabbaláh —o cábala, por su traducción al español— es una disciplina esotérica que tiene su origen en las corrientes del misticismo judío. En el judaísmo rabínico, un cabalista tradicional es denominado como Mequbbāl, y es una figura que, a través de varios métodos, se encarga de analizar a profundidad los sentidos ocultos de la torá, el texto sagrado de los judíos y al que los cristianos llaman Pentateuco.

También deletreado y pronunciado kabbalah, esta disciplina busca explicar la relación entre un Dios infinito, inmutable, eterno y misterioso, y el universo, la mayor de sus creaciones que, al mismo tiempo, es finita y perecedera. Por lo tanto, podría decirse que es una filosofía espiritual. Para comprenderla mejor, te dejamos algunos de los mejores libros que se han escrito sobre kabbalah.

Libros más destacados para aprender sobre kabbalah

Introducción al Mundo de la kabbalah (2010), de Zév Ben Shimon Halevi

Comenzamos esta lista con una obra accesible y esclarecedora que brinda una visión general del misticismo judío desde una perspectiva moderna. Mediante una mirada estructurada y didáctica, el autor introduce al lector en los principios fundamentales de la cábala, explorando su historia, sus símbolos y su aplicación en la vida cotidiana.

El libro explica conceptos esenciales como el Árbol de la Vida, las sefirot y el vínculo entre lo divino y lo humano, proporcionando una guía clara para aquellos que buscan comprender esta tradición esotérica. Con un estilo comprensible tanto para principiantes como para estudiosos, Halevi presenta la cábala no solo como una doctrina mística, sino como un camino de autoconocimiento y transformación espiritual.

Frases de Zév Ben Shimon Halevi

• «La Providencia crea una situación que es exactamente lo que la persona necesita, aunque no siempre sea lo que cree que quiere o desea. Aquellos que desconocen el funcionamiento de los Mundos superiores lo llaman suerte. La Providencia también crea circunstancias muy difíciles para revelar o disolver una situación fija… A esto se le llama mala suerte o, más tarde, Una bendición disfrazada».
• «Todo el mundo busca algo. Unos buscan la seguridad, otros el placer o el poder. Otros buscan sueños, o no saben qué. Sin embargo, hay quienes saben lo que buscan, pero no lo encuentran en el mundo natural. Para estos buscadores, los que los han precedido han dejado muchas pistas. Las huellas están por todas partes, aunque sólo las perciben quienes tienen ojos para ver u oídos para oír».

Kabalah Básica (2013), de Ione Szalay

Esta es una introducción clara y concisa al pensamiento cabalístico, diseñada para aquellos que desean adentrarse en esta antigua tradición mística sin necesidad de conocimientos previos. A través de un lenguaje simple, la autora explica los principios fundamentales de la Kabaláh, incluyendo el Árbol de la Vida, las sefirot y la conexión entre el universo y el ser humano.

El libro ofrece una visión práctica de cómo aplicar estas enseñanzas a la vida diaria, fomentando el crecimiento personal y la comprensión espiritual. Con un enfoque contemporáneo y ameno, Kabaláh Básica es una obra ideal para quienes buscan una primera aproximación a la sabiduría cabalística y su relevancia en el mundo actual.

Frase de Ione Szalay

• «El único cambio que podemos lograr en la vida es el que se vincula con la actitud interior. Para llegar a esto el ser humano debe conocerse».

Cábala para principiantes: una introducción a la sabiduría oculta (2011), de Michael Laitman

Se trata de una guía comprensible para aquellos que desean entender las bases de la Cábala desde una perspectiva más moderna y práctica. El autor, reconocido estudioso y maestro cabalista, presenta de manera clara los conceptos esenciales de esta disciplina, desmitificando sus aspectos esotéricos y mostrando su relevancia en la vida cotidiana.

A lo largo del libro, Laitman expone la naturaleza del universo, el propósito de la existencia humana y el camino hacia la conexión espiritual a través del estudio y la aplicación de la Cábala. Esta obra ofrece a los lectores una base sólida para iniciarse en la sabiduría cabalística y utilizarla como una herramienta de autoconocimiento y transformación personal.

Frases de Michael Laitman

• «La Cabalá explica cómo cada parte del “yo” humano, denominado “el alma”, puede ser transformado de modo que podamos alcanzar la meta de la creación: un estado»..
• «Nos está prohibido sucumbir a los sentimientos y pensamientos dañinos durante nuestros momentos más difíciles».

Zohar (siglos II o XIII), atribuido a Rabí Shimon bar Yojai o el Rabino Mosé ben Shem Tob de León

El Zohar, o Libro del Esplendor, es, en conjunto con el Séfer Ietzirá, la obra central de la mística judía. Atribuido al rabino Simeón bar Yojai en el siglo II, pero escrito en la Edad Media por Moisés de León en el siglo XIII, el Zohar es un comentario esotérico sobre la Torá.

La obra explora los secretos del universo, la naturaleza de Dios, la creación del mundo y la relación del ser humano con la divinidad. A través de relatos simbólicos y diálogos místicos, presenta conceptos clave como las sefirot —emanaciones divinas—, la dualidad entre luz y oscuridad, y el propósito espiritual del alma.

Frases de Rabí Shimon bar Yojai

• «Ahora es tiempo de buena voluntad, y quiero venir al mundo venidero sin vergüenza. Por eso, quiero revelar a la Shejiná [Divinidad] asuntos sagrados que no he revelado hasta ahora, para que no se diga que partí del mundo con carencias. Hasta ahora, estaban ocultos en mi corazón, para entrar con ellos en el mundo venidero».
• «Levanté mis manos en plegaria a la más alta santidad, para que estos dichos, es decir, la sabiduría de la Cabalá, fueran revelados a través de mí en ese mundo, tal como estaban ocultos en mi corazón ».

El Árbol de la Vida (1590 d. C), de Isaac Luria, compilado por Jaim Vital

El texto fue escrito a partir de las enseñanzas de Isaac Luria y compilado por su discípulo Jaim Vital. Se trata de uno de los textos fundamentales de la Cábala luriana. Esta obra expone una visión mística de la creación del universo, la estructura de la divinidad y el propósito del alma humana.

Luria introduce conceptos revolucionarios como el Tzimtzum, que representa la contracción de la luz divina para dar espacio a la creación, el Shevirat ha-Kelim, la ruptura de los vasos espirituales que dio origen al mal y al caos en el mundo, y el Tikun, el proceso de reparación cósmica mediante acciones espirituales.

Frases de Isaac Luria

• «A través de la meditación podemos desvelar los secretos ocultos de la creación».
• «La reencarnación nos ofrece múltiples oportunidades para corregir nuestras almas y alcanzar la redención».
• «El mundo fue creado a partir de una ruptura. En nuestra búsqueda espiritual debemos restaurar esa unidad perdida».

Sefer Yetzirah (origen desconocido)

El Séfer Ietzirá, o Libro de la Formación, es uno de los textos más antiguos y enigmáticos de la tradición cabalística. Se le atribuye a Abraham o a un sabio anónimo de la antigüedad, y su origen se sitúa entre los siglos III y VI, pero ninguno de los investigadores ha llegado a un consenso real en cuanto a su autoría o la data de su producción.

Este libro describe un sistema místico de creación basado en el poder de las letras hebreas y los números. Explica cómo Dios formó el universo a través de las veintidós letras del alfabeto hebreo y los diez sefirot primordiales, estableciendo los fundamentos de la existencia. Su contenido es a la vez filosófico y práctico, influyendo en la astrología, la alquimia y la magia cabalística.

La guía del peregrino, de Moses ben Jacob Cordovero

Es un texto cabalístico que estudia el camino espiritual del individuo en su búsqueda de la iluminación y la conexión con lo divino. En esta obra, Cordovero —uno de los grandes pensadores del misticismo judío— presenta enseñanzas sobre la sefirot, los atributos de Dios según la Cábala, y la manera en que el ser humano puede purificar su alma para acercarse a la divinidad.

Por medio de una combinación de filosofía, ética y espiritualidad, La Guía del Peregrino ofrece un mapa simbólico para quienes desean recorrer el sendero del autoconocimiento y la trascendencia. Con un estilo profundamente alegórico, el libro guía al lector a través de reflexiones sobre la humildad, la compasión y el propósito del alma en el mundo. Es un texto esencial para aquellos interesados en la cábala y en la búsqueda de la sabiduría esotérica.

Ícono artístico: los mejores libros sobre Frida Kahlo

Frida Kahlo fue una pintora mexicana, mejor conocida por crear autorretratos que reflejan sus vivencias personales, proyectando las victorias y dificultades que atravesó a lo largo de su poco convencional existencia. Kahlo también es considerada como un ícono de la cultura popular, tanto en México como en otras latitudes de Latinoamérica, y ha influenciado la obra de autores modernos.

La vida de la pintora estuvo marcada por un grave accidente de autobús que ocurrió durante su juventud. Este evento provocó que permaneciera postrada en una cama por largos períodos de tiempo, llegando a someterse a treinta y dos operaciones quirúrgicas. A raíz de su caótico tránsito por la tierra, muchos autores han escrito sobre su vida y obra. Estos son los mejores libros sobre Frida Kahlo.

Breve biografía de Frida Kahlo

Primeros años

Magdalena Frida Carmen Kahlo y Calderón nació el 6 de julio de 1907 en Coyoacán, Ciudad de México. Fue la tercera hija del matrimonio entre el fotógrafo Guillermo Kahlo y Matilde Calderón. La relación con su madre solía ser fría y distante, mientras que con su padre compartió un lazo fraterno muy especial, sobre todo porque ambos se acompañaron en sus respectivas enfermedades.

En 1922 ingresó a la Escuela Nacional Preparatoria de Ciudad de México con la finalidad de estudiar Medicina. Allí, conoció a un grupo de jóvenes a quienes se integró. Juntos, eran conocidos como Las cachuchas, y se dedicaban a hacer «política» dentro de la institución, siendo partidarios de movimientos cuyas ideas calzaban con el anarquismo y la revolución romántica.

Accidente e inicios de su carrera artística

El 17 de septiembre de 1925, Frida regresaba de la escuela junto a Alejandro Gómez Arias, su novio de aquel entonces. En el momento menos esperado, el autobús en el que ella iba fue arrollado por un tranvía. El transporte quedó aplastado contra una pared, completamente destrozado. Mientras tanto, la columna vertebral de Kahlo quedó fracturada en tres partes, pero esto no fue lo único que sufrió.

La futura pintora sufrió fracturas en las costillas, clavículas, zona pélvica y pierna derecha. Tras ese terrible accidente, la medicina de su tiempo la torturó con múltiples operaciones, corsés de yeso y sesiones de estiramiento. Antes de que ocurriera todo esto, Kahlo había estado trabajando como aprendiz en el taller de grabado e imprenta de Fernando Fernández Domínguez, un amigo de su padre.

Esos conocimientos le sirvieron durante sus períodos de postración, donde debía quedarse lo más quieta posible para ayudar en la sanación de sus huesos. Fue entonces cuando comenzó a tomar un gusto muy especial por la pintura —actividad que antes le había interesado más bien poco—. En 1926 pintó su primer cuadro al óleo, y continuó ejerciendo la pintura hasta su fallecimiento en 1954.

Los mejores libros sobre Frida Kahlo

El diario de Frida Kahlo (2001), de Sarah M. Lowe

Este libro es un análisis detallado del diario personal de Frida Kahlo, un manuscrito íntimo que la pintora escribió entre 1944 y 1954. A través de sus páginas, repletas de pensamientos, poemas, bocetos y explosiones de color, Kahlo revela su mundo interior.

Sarah M. Lowe, historiadora del arte, profundiza en la simbología y el significado de estos escritos y dibujos, contextualizándolos dentro de la vida y obra de la autora. Examina la manera en que el diario refleja el dolor físico y emocional de Frida, su relación con Diego Rivera, su identidad política y su proceso creativo.

Kahlo: 1907-1954 (2015), de Gerry Souter

En esta biografía ilustrada, Gerry Souter explora la vida y obra de Frida Kahlo, retratándola como una de las artistas más emblemáticas del siglo XX. El autor crea un examen profundo de sus pinturas y una narración detallada de su trayectoria, sumergiendo al lector en el universo de una mujer que transformó su sufrimiento en curiosos cuadros que se volvieron de gran interés comercial.

Desde su infancia marcada por la poliomielitis hasta el devastador accidente que definió su destino, Souter estudia cómo las experiencias personales de Kahlo se plasmaron en sus obras, cargadas de simbolismo, dolor y pasión. Además, aborda su problemática relación con Diego Rivera, su activismo político y su lucha por la identidad en un México en transformación.

Frida Kahlo: una biografía (2016), de María Hesse

Se trata de otra biografía ilustrada, donde la autora empapa al lector en la vida de Frida Kahlo a través de una combinación de narrativa e ilustraciones evocadoras. El libro recorre los momentos clave de la existencia de la pintora mexicana: su infancia marcada por la enfermedad, el accidente, su nociva relación con Diego Rivera, y su lucha por encontrar su propia voz en un mundo dominado por hombres.

Más que una biografía convencional, Frida Kahlo: una biografía es un homenaje de la autora a lo que considera como la fuerza y sensibilidad de una mujer que convirtió el dolor en arte. Hesse recurre a un estilo cercano y emocional, y nos invita a explorar el universo simbólico de Kahlo, resaltando lo que asume como su legado, un «icono de la lucha, la creatividad y la identidad femenina».

Kahlo (2015), de Andrea Kettenmann

Al igual que en los libros anteriores, en este se brinda un análisis sobre la vida y obra de Frida Kahlo, relatando en qué medida sus tragedias personales siempre influyeron en lo que extrapolaba a sus lienzos. La obra recorre la trayectoria de la pintora, como casi siempre, desde sus primeros años hasta su relación amorosa conflictiva y la forma en que todos estos factores la convirtieron en una figura reconocible.

Con una cuidada selección de imágenes de sus obras y fotografías de su vida, Kettenmann desentraña el simbolismo detrás de los autorretratos de Kahlo, su uso del color, la representación del dolor y su conexión con el surrealismo y la identidad mexicana.

Frida Kahlo: The Gisèle Freund Photographs (2015), de Gérard de Cortanze

Este libro es un testimonio visual único de los últimos años de Frida Kahlo, capturados a través del lente de la reconocida fotógrafa Gisèle Freund. Con un prólogo de Gérard de Cortanze, la obra reúne una colección de imágenes íntimas que retratan a Kahlo en su hogar, la Casa Azul, junto a Diego Rivera, amigos y su universo creativo.

Más allá de su valor estético, estas fotografías brindan una mirada cercana y personal a la vida cotidiana de la pintora, mostrando su fragilidad física, su emocionalidad y su inquebrantable pasión por el arte y la identidad mexicana. Acompañadas de textos que contextualizan su historia, estas imágenes revelan a una Frida real y sincera, lejos del mito que la ha envuelto.

Guía de líderes: los mejores libros sobre liderazgo

En medio de la era del emprendimiento, cada vez son más los que se definen a sí mismos como líderes. Pero, ¿qué es realmente un líder?, ¿qué es lo que lo hace diferente al resto? Según la Real Academia de la Lengua Española, en su primera acepción, un líder es una persona que dirige o conduce un colectivo. Sin embargo, hoy sabemos que el liderazgo va mucho más allá de la simple dirigencia.

Esto ocurre porque no es lo mismo ser un líder que ser un buen líder. El último suele entenderse como una persona capaz de encabezar un grupo y dirigirlo de manera efectiva. Esto se corresponde con guiarlo en cada paso, conocer a todos los elementos de su equipo y saber cómo motivarlos para lograr un trabajo eficaz. Para comprender este concepto, te dejamos los mejores libros sobre liderazgo.

Los mejores libros que se han escrito sobre liderazgo

La esencia del liderazgo: Claves para el ejercicio genuino y auténtico del liderazgo (2016), de Hugo Landolfi

Una de las mayores particularidades de este material es que deja de lado una de las concepciones más tradicionales sobre el liderazgo. Se trata de aquella premisa que sitúa al líder en el sitio del conductor que dirige a una comunidad ciega a un destino del que esta no sabe gran cosa. En este sentido, los seguidores quedan como una suerte de capital humano sin pensamiento crítico.

Este escenario ocurre muy a menudo con pseudolíderes políticos, religiosos y empresariales, pensadores supuestamente iluminados que creen conocer mejor que nadie el destino más idóneo para el mundo. En su obra, el autor se da a la tarea de explicar las diferencias entre el patrón soberbio y un líder genuino, siendo este último un ser que se perfecciona a sí mismo para luego ayudar a otros.

Frases de Hugo Landolfi

• «El hecho de ser líder implica el ayudar a otras personas a encontrar el propio norte de sus vidas y a recorrer el camino para conseguirlo. El liderazgo no tiene nada que ver con conducir ciegamente a las personas en función de la visión del líder sino en des-cubrir la visión dentro de cada persona y en ayudarles a recorrer el camino que lleva a ella».
• «Debemos reconocer que toda dificultad que nos estanca debe tener nuestro aval para hacerlo. Si nosotros no se lo permitimos, ninguna dificultar podrá detenernos».

32 jugadas para ser campeón en los negocios (2009), de Earvin Johnson

Este libro fue escrito por Earvin «Magic» Johnson, uno de los mejores elementos que ha tenido la NBA, y también un caso de éxito. A través de las páginas de su obra, el autor aborda los 32 pasos que tomó para fomentar en sí mismo una visión de compromiso que lo llevara a cumplir con efectividad todas sus metas. Asimismo, el empresario brinda recursos teóricos fundamentales para los interesados.

Entre ellos: cómo darle inicio a un emprendimiento y de qué manera financiarlo, nutrirlo, comercializarlo y hacerlo crecer de manera sostenible durante años. Este es un texto de lectura ágil, pero no por ello menos inspirador. Su encanto radica en lo autobiográfico y en que, aunque no todos tienen las mismas capacidades y oportunidades, con estudio, disciplina y esfuerzo, muchos pueden llegar al éxito profesional.

Frases de Earvin Johnson

• «El éxito no se mide en victorias, sino en las veces que te has levantado después de una derrota».
• «El dinero y el éxito son buenos, pero la verdadera riqueza está en la salud y en las relaciones».
• «El talento te da una ventaja, pero es el trabajo duro y la dedicación lo que te lleva al éxito».
• «Realmente quiero que la gente sepa que he trabajado duro, muy duro, para llegar a donde estoy hoy… esto no sucedió de la noche a la mañana».

100 maneras de motivar a los demás (2007), de Steve Chandler y Scott Richardson

Es muy probable que este texto se vuelva adictivo para todo aquel emprendedor, gerente o ejecutivo al que le gusten las listas, sobre todo tomando en cuenta que se trata de una con aportaciones reales. El libro propone una serie de herramientas y estrategias para manejar una comunicación asertiva, además de enseñar las maneras más eficientes de tomar decisiones importantes.

No obstante, la obra no se queda allí. Puesto que va dirigida a un público mayoritariamente empresarial, 100 maneras de motivar a los demás aborda temas como la gestión de servicio al cliente, un tópico que suele confundirse como la manipulación y el trato deshonesto al público objetivo cuando, en realidad, este debe estar cimentado en construir relaciones genuinas a la hora de ofrecer un servicio.

Frases de Steve Chandler

• «Algunas personas usan el lenguaje para describir la vida que llevan, y otras personas usan el lenguaje para crear la vida que llevan».
• «Todos tenemos pensamientos negativos. La diferencia entre una persona que es principalmente optimista y una que es principalmente pesimista es que la optimista aprende a ser una buena persona para debatir. Una vez que te das cuenta de la eficacia del optimismo en tu vida, puedes aprender a debatir tus pensamientos pesimistas».

Tribus: necesitamos que TÚ nos lideres (2024), de Seth Godin

El ser humano siempre ha buscado pertenecer a una tribu, parece ser parte de nuestra esencia como animales racionales. Este es un fenómeno que ha quedado marcado en la historia, y hoy, más que nunca, se hace presente gracias a internet y las redes sociales, herramientas que han desdibujado las fronteras de la comunicación, permitiendo el traspaso de información y formas de pensar.

El problema de esta evolución es que se ha vuelto mucho más difícil destacar entre los grandes empresarios, y es aquí donde el libro contiene su mayor aportación a los lectores. El autor, consciente de la problemática, obsequia la información necesaria para saber cómo convertirse en un líder, influir en las masas y guiar a una comunidad hacia un plano de producción eficiente.

Frases de Seth Godin

• «La falta de cambio es una amenaza mayor que el propio cambio. La comodidad puede llevar a la complacencia, y la complacencia mata».
• «La clave del fracaso es intentar complacer a todo el mundo. La clave del éxito es darse cuenta de que no se puede complacer a todo el mundo y tener el valor de hacer cambios que inicialmente pueden molestar a algunos».
• «Nuestro trabajo es conectarnos con las personas, interactuar con ellas de una manera que las deje en mejores condiciones que cuando las encontramos, más capaces de llegar a donde quieren ir».

Fish! La eficacia de un equipo radica en su capacidad de motivación (2001), de Stephen C. Lundin y Harry Paul

Este libro es un poco diferente a todos los de la presente lista, porque los autores, con el fin de explicar el liderazgo, se tomaron el tiempo de crear una fábula. Si te gustan las historias, el texto podría llegar a ser muy enriquecedor. Como personaje principal tenemos a Mary Jane, una mujer que cae en el llamado «hoyo del trabajo monótono» a causa de un ambiente laboral desmotivado y sin sentido.

Cansada de la situación, la gerente Mary Jane decide analizarse a sí misma y a su equipo para ver cómo pueden mejorar. Pronto, descubre una pescadería cargada de luz y buena energía, y entra allí para entender su metodología de trabajo. Entonces conoce a Lonnie, quien le revela los «cuatro secretos para crear ambientes altamente productivos y motivados».

Frases de Stephen C. Lundin

• «Cuando elegimos amar el trabajo que hacemos, podemos alcanzar nuestro límite de felicidad, significado y satisfacción todos los días».
• «El éxito depende de las decisiones que tomemos: elige nuestra actitud, vive la vida con alegría, estar presente con los demás y que la gente esté feliz de vernos».

El liderazgo ético: Un Desafío De Nuestro Tiempo (2013), Emiliano Gómez López

Uno de los aspectos más importantes del liderazgo —y del cual se habla de manera escueta— es la ética. Ante ello, el autor explica que uno de los factores más fundamentales sobre un líder es, precisamente, la ética con la que ejerce su función. En este contexto, hace la siguiente pregunta: «¿Cómo se define un líder ético?». Gómez López afirma que este es un ser capaz de dejar de lado sus beneficios personales en pro de los logros de su equipo.

Además, el libro se aborda desde una premisa fundamental: un líder debe ser un ejemplo en cuanto a valores, actitudes y conductas positivas y proactivas. Por otro lado, ser un líder ético suele tener ganancias por sí mismo, porque cualquier colaborador, proveedor o socio que trabaje con una persona que prescriba a esta definición lo verá como alguien confiable y seguro, desencadenando una respuesta favorable.

Frases

• «Un líder ético es una persona que dispone de una influencia que es otorgada por los demás en señal de reconocimiento a nuestra autoridad moral. Una autoridad moral que surge de la credibilidad que nos merecemos y de la confianza que inspiramos a quienes nos rodean».
• «Un líder piensa y dice “Nosotros”, aconseja, dirige y guía. Inspira entusiasmo, piensa en la unidad, comparte sus logros, le preocupan las personas, es dinámico, apela a la autoridad moral, desarrolla y gestiona, es proactivo, trabaja en equipo y escucha a los demás».

Reflexiones finales: los mejores libros sobre la muerte

Desde el inicio de la humanidad, el hombre se ha preguntado cuál es el propósito de su vida y el objetivo de su muerte, pero, aunque se han hecho miles de investigaciones al respecto, ni siquiera los mejores científicos han logrado obtener una respuesta satisfactoria a estas preguntas que, por falta de otros medios, pasan a ser retóricas, filosóficas y metafísicas.

Sin embargo, esto no quiere decir que no haya registro de ensayos, estudios, tratados y demás textos que intenten darle un poco de sentido a la finalidad última de la muerte y al por qué los seres humanos deben morir. Además, por supuesto, de calmar las aguas de los angustiados que le temen a este proceso natural. En este artículo abordaremos los mejores libros sobre la muerte.

8 mejores libros para comprender la muerte

1.     El libro tibetano de los muertos (VIII-XIV)

La liberación por audición durante el estado intermedio o Libro de los estados intermedios —conocido erróneamente en Occidente como El libro tibetano de los muertos— es uno de los textos más sagrados del Tibet. Se trata de un manual de instrucciones creado para que los moribundos y los difuntos puedan alcanzar la iluminación durante el período inmediato posterior a la muerte, con el fin de evitar el renacimiento.

Para los tibetanos, la reencarnación es un hecho. Por ello, según sus creencias, es fundamental que quienes están por pasar al próximo plano —o lo hicieron recientemente— sepan lo que deben hacer para no terminar de nuevo en el samsara. De este modo, el libro otorga algunas recomendaciones a tener en cuenta durante el bardo o «período intermedio».

Frases de El libro tibetano de los muertos

• «Los momentos de nuestra vida no son prescindibles, y las circunstancias [posibles] de la muerte están más allá de la imaginación. Si no logras ahora una seguridad inquebrantable y confiada, ¿qué sentido tiene que estés vivo, oh criatura viviente?».

• «La muerte nos muestra un espejo que todo lo ve, ‘el espejo de las acciones pasadas’, en el que se ven claramente las consecuencias de todas nuestras acciones negativas y positivas y se sopesan nuestras acciones pasadas a la luz de sus consecuencias, cuyo balance determinará el tipo de existencia o estado mental al que nos vemos obligados a entrar».

2.     La perspectiva de la inmortalidad (2025), de Robert C. W. Ettinger

La obra explora la posibilidad de preservar el cuerpo humano a bajas temperaturas con la esperanza de revivirlo en el futuro, cuando la tecnología médica haya avanzado lo suficiente como para curar enfermedades actualmente incurables y revertir el envejecimiento. Este libro sentó las bases del movimiento criónico, proponiendo que la muerte clínica no necesariamente implica el fin de la vida si se aplican técnicas de preservación adecuadas.

Frase de Robert C. W. Ettinger

• «Lamayoría de los que vivimos ahora tenemos una oportunidad de inmortalidad personal y física».

3.     Las intermitencias de la muerte (2005), de José Saramago

Es una novela que aborda con ironía filosófica el impacto de un evento imposible: la muerte deja de actuar en un país sin nombre. Desde el 1 de enero, nadie muere. Lo que al principio parece una bendición, pronto se convierte en un caos. Las familias se ven atrapadas con enfermos incurables, las funerarias y aseguradoras entran en crisis, y el gobierno busca soluciones desesperadas.

Cuando la muerte finalmente regresa, lo hace de manera inesperada: ahora envía cartas violetas anunciando con anticipación a cada persona que su hora ha llegado. Pero todo cambia cuando una de sus cartas es devuelta sin abrir. Intrigada, la muerte toma forma humana y se enfrenta a un dilema: ¿qué significa ser inmortal para alguien que nunca ha vivido?

Frases de José Saramago

• «He aprendido a no intentar convencer a nadie. El trabajo de convencer es una falta de respeto, es un intento de colonización del otro».

4.     Paula (1994), de Isabel Allende

Se trata de una emotiva y desgarradora obra autobiográfica escrita como una carta a su hija, Paula Frías, quien cayó en coma debido a una enfermedad rara, la porfiria, en 1991. Mientras la acompaña en un hospital en Madrid, Allende reconstruye su historia familiar, su infancia en Chile, su exilio tras el golpe militar de 1973 y su camino como escritora.

A través de recuerdos, anécdotas y reflexiones, la autora entrelaza el pasado y el presente en una narrativa íntima y profundamente conmovedora. Lo que comienza como un intento de explicarle su historia a Paula se transforma en una meditación sobre la vida, la pérdida y la resiliencia.

Frases de  Isabel Allende

• «Tal vez estamos en este mundo para buscar el amor, encontrarlo y perderlo, una y otra vez. Con cada amor, nacemos de nuevo, y con cada amor que termina recogemos una herida nueva. Estoy cubierta de orgullosas cicatrices».

5.     El año del pensamiento mágico (2005), de Joan Didion

Siguiendo con la lista tenemos otra novela conmovedora, en la que la autora narra el duelo tras la muerte repentina de su esposo, John Gregory Dunne, a finales de 2003. A lo largo de un año, Didion reflexiona sobre la pérdida, la fragilidad de la vida y los mecanismos psicológicos del duelo, mientras enfrenta la enfermedad grave de su hija, Quintana Roo.

Con una prosa precisa y desgarradora, la escritora explora cómo la mente busca aferrarse a la esperanza y al pasado en momentos de dolor extremo, convirtiendo la memoria en un refugio y una trampa. Este libro, ganador del National Book Award, es un testimonio íntimo y cosmopolita sobre el amor, la ausencia y la fuerza que se necesita para afrontar el dolor.

Frases de Joan Didion

• «En tiempos de cambio, los aprendices heredarán la tierra, mientras que los sabios se quedarán sin palabras».

6.     Una pena en observación (1961), de C. S. Lewis

Nuevamente, tenemos ante nosotros un testimonio personal acerca del duelo. En esta ocasión, se trata del texto escrito por C. S. Lewis tras la muerte de su esposa, Joy Gresham, a causa del cáncer. En esta obra, el autor expone con crudeza y honestidad el dolor, la confusión y la crisis de fe en Dios que experimenta mientras enfrenta la ausencia de su compañera.

Mediante reflexiones, Lewis cuestiona el sentido del sufrimiento, la naturaleza del amor y la aparente indiferencia de Dios ante la pérdida. El libro ofrece una mirada apasionante sobre el proceso del duelo, convirtiéndose en un consuelo para quienes han enfrentado la pérdida de un ser amado.

Frases de C. S. Lewis

• «Si nos encontramos con el deseo de que nada en este mundo nos puede satisfacer, la explicación más probable es que fuimos hechos para otro mundo».

7.     La invención de la soledad (2010), de Paul Auster

Esta es una obra autobiográfica en la que examina la figura paterna y la soledad a través de dos ensayos interconectados. En la primera parte, Retrato de un hombre invisible, el autor reflexiona sobre la muerte de su padre, un sujeto distante y enigmático, cuyo vacío emocional lo lleva a cuestionar la naturaleza de los lazos familiares y la memoria.

En la segunda parte, El libro de la memoria, Auster profundiza en su propia experiencia como padre y escritor, entrelazando recuerdos, reflexiones filosóficas y referencias literarias para indagar en el significado de la identidad y la existencia.

Frases de Paul Auster

• «Todo puede cambiar en cualquier momento, de repente y para siempre».

8.     Mortal y rosa (2003), de Francisco Umbral

En su libro, el autor expresa su profundo dolor tras la muerte de su hijo. Con una prosa poética y desgarradora, Umbral transforma el duelo en una meditación sobre la infancia, el amor, la fugacidad de la vida y el poder de la memoria.

Haciendo uso de reflexiones fragmentarias, imágenes oníricas y un estilo lírico, el texto se convierte en un testimonio de la pérdida y, al mismo tiempo, en una exaltación de la belleza y la fragilidad.

Frases de Francisco Umbral

• «El destino, el azar, los dioses, no suelen mandar grandes emisarios en caballo blanco, ni en el correo del Zar. El destino, en todas sus versiones, utiliza siempre heraldos humildes».

• «La vida no es noble, ni buena, ni sagrada, y no hallo nada que respetar ni venerar en el cielo ni en la tierra… pero gracias a este hijo tenido y perdido habrá ya siempre para mí, en lo más puro de la luz, un ser sagrado, una criatura de oro.».

Sentir y vivir: los mejores libros sobre la vida

Cuando pensamos en leer un libro, casi siempre buscamos una historia que nos haga desconectarnos del mundo exterior, o que nos permita visitar el universo de personajes increíbles. Sin embargo, existe otro tipo de literatura: esa cuyo encanto radica en la experiencia misma de vivir, donde los autores nos dejan lecciones que podemos llevar con nosotros durante el resto de la existencia.

Títulos como El señor de las moscas, Comer, rezar y amar o El lobo estepario han acompañado a millones de lectores en momento difíciles, durante épocas de incertidumbre o, simplemente, en días etéreos en los que las historias de estos héroes se han convertido en una de las mejores compañías. Si eres de esos lectores, aquí te dejamos los mejores libros sobre la vida.

Mejores libros sobre la vida para sentir y reflexionar

Ficciones (1944), de Jorge Luis Borges

Iniciamos esta lista con una de las obras más emblemáticas de Jorge Luis Borges y una pieza fundamental de la literatura universal. Se trata de una colección de relatos que exploran temas como la naturaleza de la realidad, la identidad, el infinito y la intertextualidad. A través de estructuras narrativas laberínticas y juegos intelectuales, Borges crea mundos en los que las fronteras entre lo real y lo imaginario se desdibujan.

Entre sus cuentos más destacados se encuentran Tlön, Uqbar y Orbis Tertius, donde una enciclopedia secreta da origen a un mundo ficticio que amenaza con suplantar la realidad. También podemos subrayar La biblioteca de Babel, que presenta un universo compuesto por una biblioteca infinita que contiene todos los libros posibles, y El jardín de senderos que se bifurcan, un relato sobre el tiempo y las múltiples posibilidades de la existencia.

Frases de Jorge Luis Borges

• «Quizá haya enemigos de mis opiniones, pero yo mismo, si espero un rato, puedo ser también enemigo de mis opiniones»..
• «Hay comunistas que sostienen que ser anticomunista es ser fascista. Esto es tan incomprensible como decir que no ser católico es ser mormón».
• «¿De qué otra forma se puede amenazar que no sea de muerte? Lo interesante, lo original, sería que alguien lo amenace a uno con la inmortalidad».

El lobo estepario (1927), de Hermann Hesse

Se trata de una de las novelas más influyentes de Hermann Hesse, una obra que explora la crisis existencial, la dualidad del ser humano y la búsqueda del sentido de la vida. La historia sigue a Harry Haller, un hombre solitario e intelectual que se siente atrapado entre su naturaleza humana y su lado instintivo, simbolizado por el «lobo estepario».

Haller se encuentra en un estado de desesperación hasta que conoce a Hermine, una misteriosa mujer que lo introduce en un mundo de placer, baile y desenfreno. A través de experiencias oníricas y filosóficas, como su visita al «Teatro Mágico», Harry se enfrenta a la multiplicidad de su identidad y a la necesidad de reconciliar sus contradicciones internas.

Frases de Hermann Hesse

• «¿Qué puedo decirte que te pueda ser útil, excepto que tal vez estás buscando algo con tanta insistencia que consigues no encontrar nada?».
• «No debería ser nuestro objetivo convertirnos en otra persona, sino reconocer a los demás, honrar a los demás por el simple hecho de ser como son».
• «Cuando alguien que de verdad necesita algo, lo encuentra, no es la casualidad quien lo procura, sino él mismo. Su propio deseo y su propia necesidad le conducen a ello».

La lección de August (2012), de Raquel Jaramillo Palacio

Es una emotiva novela sobre la empatía, la aceptación y la resiliencia. La historia sigue a August «Auggie» Pullman, un niño de diez años con una malformación facial congénita que, tras años de educación en casa, debe enfrentarse por primera vez a la escuela secundaria.

El libro se cuenta mediante múltiples perspectivas de los diversos personajes —incluyendo la de August, sus amigos y familiares—. Además, la novela muestra los desafíos de la inclusión, el impacto del bullying y la importancia de la amabilidad. A medida que Auggie navega por la vida escolar, aprende a encontrar su lugar en el mundo, demostrando que la verdadera belleza radica en el interior.

Frases Raquel Jaramillo Palacio

• «Cuando puedas elegir entre tener razón o ser amable, elige ser amable».
• «Es curioso: a veces te preocupas un montón por algo que al final resulta no ser nada».
• «Yo siempre digo que es mejor pecar de amabilidad. Ese es el secreto. Si no sabes qué hacer, pues sé amable».
• «Como seres humanos, llevamos dentro no solo la capacidad para ser amables, sino la elección de poder ser amables».

El concepto de lo mental (1949), de Gilbert Ryle

El autor desmonta el dualismo cartesiano que separa mente y cuerpo, al que denomina el «dogma del fantasma en la máquina». Para ello, el escritor introduce un análisis filosófico y lingüístico, argumentando que los estados mentales no son entidades ocultas dentro de la mente, sino formas de describir disposiciones y comportamientos observables en el mundo.

Desde una perspectiva conductista, el autor critica la idea de que pensar, creer o desear son procesos internos inaccesibles y, en cambio, los presenta como patrones de acción y reacción en contextos específicos. Su enfoque influenció profundamente la filosofía de la mente y el desarrollo de la filosofía analítica, redefiniendo cómo entendemos la relación entre el pensamiento y el comportamiento humano.

Frases de Gilbert Ryle

• «Las mentes no son piezas de un mecanismo de relojería, son sólo piezas de algo que no es un mecanismo de relojería. Tal como se las representa de esta manera, las mentes no son simplemente fantasmas conectados a máquinas, son en sí mismas sólo máquinas espectrales…».
• «No es necesario degradar al hombre a la categoría de máquina negándole la posibilidad de ser un fantasma en una máquina. Después de todo, podría ser una especie de animal, es decir, un mamífero superior. Todavía no se ha aventurado el arriesgado salto a la hipótesis de que tal vez sea un hombre».

Un mundo feliz (1932), de Aldous Huxley

En un futuro aparentemente utópico, la humanidad ha alcanzado la estabilidad gracias al control total de la sociedad. La reproducción se realiza en laboratorios, las personas son condicionadas desde el nacimiento para aceptar su rol dentro de una estricta jerarquía social, y la felicidad se garantiza mediante el consumo de soma, una droga que suprime el dolor y la insatisfacción.

Sin embargo, esta aparente perfección se ve cuestionada cuando John, un «salvaje» criado fuera del sistema, es llevado a la civilización. Su lucha por la libertad individual, el amor y el significado de la vida lo enfrentará a un mundo que ha sacrificado la emoción, la profundidad y el pensamiento crítico en favor de la estabilidad y el placer superficial.

Frases de Aldous Huxley

• «Vernos a nosotros mismos como los demás nos ven es un don en extremo conveniente».
• «Todos los hombres son dioses para su perro. Por eso hay gente que ama más a sus perros que a los hombres».
• «La civilización es, entre otras cosas, el proceso por el que las primitivas manadas se transforman en una analogía, tosca y mecánica, de las comunidades orgánicas de los insectos sociales».

Alta fidelidad (1995), de Nick Hornby

Rob Fleming, un treintañero dueño de una tienda de discos de segunda mano en Londres, es un obsesivo de la música y las listas de reproducción. Su vida sentimental está marcada por una larga serie de fracasos, y cuando su novia Laura lo deja, decide revisar su «top cinco» de rupturas amorosas para entender qué salió mal. Rob enfrenta sus inseguridades, sus miedos al compromiso y la madurez emocional que ha evitado durante años.

Narrada con humor, ironía y una gran cantidad de referencias musicales, Alta fidelidad es una historia sobre el amor, la nostalgia y el proceso de crecimiento personal. Nick Hornby crea un retrato honesto y entrañable de una generación que vive a través de sus pasiones, explorando con frescura las relaciones humanas y el impacto de la cultura pop en nuestra identidad.

Frases de Nick Hornby

• «Perdí el hilo durante un tiempo. Y me perdí también la trama secundaria, el guion, la banda sonora, el intermedio, las palomitas, los títulos de crédito, el rótulo de la salida».
• «La reciprocidad constituía un estimulante bastante poderoso para su imaginación».
• «Los seres humanos son millones de cosas en un mismo día».

El señor de las moscas (1954), de William Golding

Un grupo de niños sobrevive a un accidente aéreo y queda varado en una isla desierta sin la supervisión de adultos. Lo que al principio parece una oportunidad para la libertad y la aventura pronto se convierte en una lucha por el poder y la supervivencia. A medida que las normas de la civilización se desmoronan, emergen la violencia, el miedo y los instintos más primitivos de la naturaleza humana.

La historia sigue a Ralph, quien intenta mantener el orden y la razón, y a Jack, quien lidera una facción cada vez más salvaje. Entre rituales, supersticiones y la creciente brutalidad, la isla se transforma en un microcosmos de la sociedad y sus conflictos más oscuros.

Frases de William Golding

• «Mis ayeres caminan conmigo. Me siguen el paso, son rostros grises que miran por encima de mi hombro».
• «La cuestión es que el miedo no puede hacerte más daño que un sueño».

Armonía y bienestar: los mejores libros sobre yoga

El yoga es una de las seis dárshanas —doctrinas— ortodoxas del hinduismo. Se trata de una disciplina mental, física y espiritual originada en la India. Como práctica, enfatiza la meditación y la liberación, siendo su tratado principal el Yoga Sutra, escrito por el sabio Patañyali en el siglo III a. C. Aunque tiene varias escuelas, los preceptos fundamentales casi siempre son los mismos.

Las escuelas fundacionales son raya yoga, jñana yoga y karma yoga, mientras que las no fundacionales son hatha yoga, bhakti, ashtanga vinyasa yoga, kriyā yoga y kundalini yoga. Así como las distintas casas, se han escrito tratados, textos, material didáctico y libros vivenciales sobre la práctica, ayudando así a comprender su esencia. Estos son los mejores libros sobre yoga.

Objetivos del yoga

Antes de entrar en materia, hablemos un poco acerca de los verdaderos objetivos del yoga, que no se conforman con la visión occidental que solo los reduce a un mero ejercicio físico o una forma de relajación mental y espiritual. En realidad, el objetivo real de esta práctica va dirigido a poder controlar el cuerpo y la mente a voluntad, con el fin de alcanzar la paz interior.

Al mismo tiempo, esto se hace para alcanzar la liberación del alma del cuerpo material, a través de la conexión con lo que existe más allá de «Maya», un concepto que hace referencia a la realidad que todos los seres humanos percibimos y luego interpretamos mediante nuestras propias estructuras y los sistemas de creencias que adquirimos a lo largo de la vida.

Los mejores libros sobre el yoga

Yoga Sutras de Patanjali (siglo III a. C), de Sri Swami Satchidananda

Se trata de una de las obras fundamentales del yoga y la filosofía hindú. Este texto sagrado recoge 196 aforismos —o sutras— que estructuran el camino del yoga como un método para alcanzar la iluminación y el autoconocimiento. El libro está dividido en cuatro capítulos: Samadhi Pada, Sadhana Pada, Vibhuti Pada y Kaivalya Pada.

El primero versa sobre la concentración y el estado de absorción, el segundo, sobre la práctica del yoga, el tercero, sobre los poderes que surgen con la disciplina, y el cuarto, sobre la liberación final. Además, el tratado expone el ashtanga yoga, un sistema de ocho pasos que incluye principios éticos, disciplina, posturas —asanas—, control de la respiración —pranayama—, introspección y meditación.

Frases de Yoga Sutras de Patanjali

• «Atención, Contemplación y Meditación, se realizan al mismo tiempo, es lo que se llama Meditación Concentrada (Samyama). Al dominar el Samyama surge la luz del conocimiento».
• «Cuando en la contemplación, la conciencia se enfoca totalmente en el objeto contemplado, sin sensación de separatividad ni sensación de personalidad, es lo que se llama meditación (Samadhi)».
• «Cuando la memoria se ha purificado vaciándose totalmente de su sustancia, se produce una unión íntima y completa con el propio objeto, sin ninguna connotación mental. Este estado se denomina Nirvitarka».

Bhagavad Gita (posiblemente del siglo III a. C), autor anónimo

Es una de las escrituras más importantes de la tradición hindú, un diálogo filosófico y espiritual que forma parte del gran poema épico Mahabharata. Compuesto entre los siglos II y V. C., este texto presenta una conversación entre el príncipe Arjuna y el dios Krishna, quien actúa como su guía.

En el campo de batalla de Kurukshetra, Arjuna se encuentra en una profunda crisis moral y duda sobre si debe luchar en la guerra contra sus propios familiares y maestros. Es entonces cuando Krishna le revela enseñanzas sobre el deber ——dharma—, la devoción —bhakti—, el conocimiento —jnana— y el desapego a los frutos de la acción —karma yoga—.

A lo largo de sus dieciocho capítulos, el Bhagavad Gita explora temas universales como la naturaleza del ser, la realidad última, la autorrealización y el camino hacia la liberación.

Frases de Bhagavad Gita

• «El fulgor de la belleza eterna brilla sobre este vasto universo, y en momentos de contemplación se puede ver lo eterno en cosas efímeras. Este es el mensaje de los grandes visionarios espirituales; y toda la poesía, el arte y la belleza son sólo una variación infinita de este mensaje».
• «Los grandes poemas de las diversas lenguas poseen valores distintos, pero son todos ellos poesía, y las visiones espirituales del hombre proceden todas de una luz. Ellas constituyen las lámparas de fuego que arden a la gloria de Dios».

Hatha Yoga Pradipika (siglo XV)

El presente es uno de los tratados fundacionales del hatha yoga, escrito en el siglo XV por el sabio Swatmarama. Considerado una guía clásica sobre la práctica física y energética del yoga, este libro combina técnicas ancestrales con principios espirituales para alcanzar la iluminación o samadhi.

El material está dividido en cuatro capítulos donde se exponen detalladamente temas como las posturas, las técnicas de reparación, cierres energéticos, gestos simbólicos y métodos de purificación. Asimismo, aborda el despertar de la energía kundalini y la importancia de la meditación para trascender las limitaciones del cuerpo y la mente.

A diferencia de otros textos filosóficos del yoga, el Hatha Yoga Pradipika enfatiza la disciplina física como un medio para equilibrar la energía vital —prana— y preparar el cuerpo para estados elevados de conciencia.

Frases de Hatha Yoga Pradipika

• «Aquel cuya mente no está ni dormida ni despierta, libre de recordar y olvidar, no perece ni florece. Esa persona está realmente liberada».
• «El universo entero es sólo una creación del pensamiento. El juego de la mente es sólo una creación del pensamiento. Abandona la mente que es sólo pensamiento».
• «La práctica diaria aumenta el fuego del estómago, por lo que el practicante debe comer mucho. Si come demasiado poco, el fuego le quema al instante».

El árbol del yoga (2008), de B.K.S. Iyengar

Es una obra esencial del maestro B.K.S. Iyengar, uno de los yoguis más influyentes del siglo XX y fundador del yoga Iyengar. En este libro, Iyengar presenta el yoga como un camino integral de transformación, comparándolo con un árbol cuyas raíces, tronco, ramas, hojas y frutos representan los distintos aspectos de la práctica y la vida espiritual.

A través de un lenguaje accesible, el autor explora temas como la importancia de la disciplina, la conexión entre el cuerpo y la mente, la respiración, la meditación y los valores éticos del yoga. Al mismo tiempo, brinda consejos prácticos para aplicar el yoga en la vida cotidiana, promoviendo el equilibrio físico, mental y emocional.

Frases de El árbol del yoga

• «Los cuatro objetivos de vida son dharma, la ciencia de las obligaciones éticas, sociales y morales; artha, la adquisición de bienes terrenales; kāma, disfrute de los placeres de la vida; y mokṣa, libertad o bienaventuranza».
• «Debemos cultivar una cierta disciplina que nos permita mantener esa sensibilidad creativa. En lugar de trabajar como y cuando nos viene en gana, es mejor trabajar regularmente cada día, de modo que la calidad de los efectos se mantenga».

Autobiografía de un yogui (1946), de Paramahansa Yogananda

Este es el relato espiritual de Paramahansa Yogananda, un maestro del yoga que llevó las enseñanzas de la India al mundo occidental. En esta obra, el autor narra su extraordinario viaje desde su infancia en la India hasta su llegada a Estados Unidos, donde difundió la antigua ciencia del kriya yoga.

A lo largo del libro, Yogananda comparte sus encuentros con grandes santos y sabios, incluyendo su propio gurú, Sri Yukteswar, y otros personajes místicos como Babaji, Lahiri Mahasaya y Mahatma Gandhi. Mediante relatos llenos de asombro, el escritor describe experiencias de estados elevados de conciencia, milagros, la comunión con lo divino y la conexión entre la ciencia y la espiritualidad.

Frases de Paramahansa Yogananda

• «La felicidad no se encuentra en las cosas materiales, sino en la paz interior y la sabiduría espiritual».
• «La meditación es la clave para desbloquear el potencial divino dentro de nosotros».
• «La verdadera esencia de la vida espiritual es amar a todos y servir a todos sin discriminación».
• «La paz no puede ser encontrada en el mundo externo, debe ser alcanzada en el interior a través de la meditación y la conexión con lo divino».

Luz sobre el yoga: La guía clásica del yoga, por el maestro más renombrado del mundo (2007)

Se trata de uno de los textos más influyentes sobre la práctica y filosofía del yoga. Escrito por B.K.S. Iyengar, uno de los maestros de yoga más experimentados y famosos de la historia, este libro se ha convertido en un manual esencial para practicantes de todos los niveles.

En esta guía completa, Iyengar presenta más de doscientas posturas con detalladas instrucciones y fotografías, junto con técnicas de respiración y consejos para la meditación. Además, profundiza en la dimensión filosófica del yoga, basándose en los Yoga Sutras de Patañjali, y explica cómo la práctica constante puede llevar a la transformación física, mental y espiritual.

Frases de B.K.S. Iyengar

• «Nuestra codicia proviene de nuestro temor de no tener suficiente, tanto si se trata de dinero como de amor. El yoga nos enseña a soltar esos miedos y a darnos cuenta de la abundancia que nos rodea y que albergamos en nuestro interior».
• «Otra cura sugerida por Patañjali es contemplar un objeto que ayude a mantener estabilidad mental y calma en la consciencia. Desde el punto de vista yóguico, esta técnica debería considerarse una especie de meditación curativa».

Entre sombras y honor: los mejores libros sobre la yakuza

La yakuza es el nombre que reciben en Japón tanto las organizaciones de crimen como sus miembros. Se trata de un equivalente japonés a la mafia que tiene su origen en el siglo XVII. Pese a que la yakuza tiene sus mayores centros de operaciones en el país nipón, sus actividades se han extendido a otras regiones, como Estados Unidos, México y Venezuela.

La yakuza es conocida por su estricto código de comportamiento, llevando a cabo prácticas como la amputación del dedo meñique izquierdo, además de ornamentados rituales poco convencionales. Este misticismo alrededor de la mafia ha hecho que muchas personas se interesen en conocerla más a fondo. Para ello, hemos recopilado los mejores libros sobre la yakuza.

Pero primero un poco de contexto

Características de los yakuza

A menudo se suele describir a los miembros de la yakuza como varones con el cuerpo tatuado, vestidos con fundoshi, kimono o, más recientemente, trajes afilados occidentales que cubren todo su cuerpo. Pese al tiempo transcurrido entre sus orígenes y la actualidad, la yakuza sigue siendo considerada una de las organizaciones criminales más ricas y sofisticadas del mundo entero.

Durante su apogeo, la mafia japonesa tuvo gran relevancia en los medios de comunicación, con noticias que llegaban también desde otros países. De hecho, se estima que, en 1963, el número de miembros oficiales y clandestinos alcanzó un total de 184.100. No obstante, esta cifra ha disminuido de manera exponencial gracias a las nuevas oportunidades educativas y laborales.

Regularización de la yakuza en Japón

Aunque en nuestros días la actividad delictiva de la yakuza ya no es tan evidente, sigue en curso. Sin embargo, el gobierno nipón ha implementado una serie de medidas con el fin de reducir al mínimo las prácticas de las familias en cuestión. Pese a que los muchachos del país ya no están tan dispuestos a pertenecer a la a las mafias, los ciudadanos siguen temiendo que estas sean una amenaza que no se elimine nunca.

Lo contradictorio es que, a pesar de todo el dolor que ha causado la yakuza, no son pocos los usuarios que desean descubrir y desgranar la historias que llevó a una nación como Japón a permitir este tipo de delincuencia. En este sentido, escritores, periodistas, biógrafos y aficionados se han encargado de dejar libros que pueden valer la pena para quienes deseen aproximarse a la tan temida yakuza.

Mejores libros para conocer sobre la yakuza

Tokyo Vice: An American Reporter on the Police Beat in Japan (2009), de Jake Adelstein

Es una obra de no ficción escrita por Jake Adelstein, un periodista estadounidense que se convirtió en el primer reportero extranjero en trabajar para el prestigioso periódico japonés Yomiuri Shimbun. En este libro, Adelstein narra su experiencia dentro del mundo del crimen organizado nipón, en especial su investigación sobre la yakuza y su relación con las fuerzas policiales.

A medida que se adentra en el oscuro submundo de Tokio, descubre secretos peligrosos que ponen en riesgo su vida. Con un estilo ágil y absorbente, el autor expone la corrupción, la violencia y las intrigas de la sociedad japonesa, ofreciendo una mirada única a un mundo que rara vez se muestra al público.

Tokyo Vice es un relato impactante de periodismo de investigación que combina el suspenso de un thriller con la crudeza de la realidad, mostrando las consecuencias de desafiar a una de las organizaciones criminales más poderosas del mundo.

Frase de Jake Adelstein

• «El periodismo no se trata solo de reportar los hechos, sino de contar historias».

• «En Japón, la cultura de la sumisión a la autoridad es tan fuerte que a veces es difícil ver más allá de lo que se nos muestra».

• «La yakuza es como un cáncer en la sociedad japonesa, pero nadie quiere hablar de ello».

Tokyo Noir: En los bajos fondos de Japón (2024), de Jake Adelstein (autor) y Patricia Mata (traductor)

Aquí tenemos una inmersión en el lado más oscuro y clandestino de la capital japonesa. La narración se desarrolla a través de una serie de relatos e investigaciones, explorando la vida en las sombras de Tokio: desde la yakuza y el tráfico de personas hasta los clubs nocturnos, los estafadores y los marginados que sobreviven en la periferia de la sociedad.

Con una estética literaria absorbente, la obra desvela historias de corrupción, violencia y decadencia que contrastan con la imagen de modernidad y orden que caracteriza a Japón. Tokyo Noir no solo presenta un retrato del crimen organizado y la ley en los límites de lo legal, sino que también profundiza en los dilemas morales y las contradicciones de un país que se debate entre la tradición y el caos de sus bajos fondos.

Memorias de un yakuza (2014), de Junichi Saga (autor), Jordi Juste Garrigós y Shizuko Ono (traductores)

Durante un día de invierno, un hombre imponente entra en la consulta del doctor Saga. Al desnudarse ante el galeno, deja al descubierto un enorme dragón tatuado que cubre toda su espalda. El médico se sorprende, pero no hay tiempo para reproches. El hombre está enfermo, y su condición no tiene cura: lo único que pide es una inyección para aplicarse cuando el dolor sea demasiado.

En este contexto, el doctor acepta tratarlo, sobre todo por la esperanza de llegar a conocer la historia detrás de tan interesante personaje. Después de un mes, el médico se acerca a la casa de su paciente, y es allí donde este comienza a relatarse su asombrosa existencia. Eiji Ijichi se descarriló a los quince años, se apartó de su familia, se unió a una de las familias de la yakuza, fue a prisión y es un testimonio viviente del Japón del siglo XX.

Japón salvaje: Radicales, proscritos y violencia política (2020), de Álvaro Arbonés

Se trata de una obra que explora el lado más turbulento y menos conocido de la historia japonesa. A través de un recorrido por los movimientos radicales, las luchas estudiantiles, el terrorismo de extrema izquierda y el ultranacionalismo, el libro revela cómo la violencia política ha moldeado la sociedad de la tierra del sol naciente.

Desde el Ejército Rojo Japonés hasta los grupos ultraconservadores que asesinaron figuras políticas, el texto examina los ideales, las motivaciones y las consecuencias de estos movimientos. Con un enfoque documental y una narración atrapante, Japón salvaje brinda una mirada profunda a la disidencia y la represión en un país conocido por su aparente estabilidad.

9 mejores libros sobre Japón que debes leer

• El sistema Hanasaki: los 9 pilares de Japón para una vida centenaria con sentido, de Marcos Cartagena;
• Bushido: el espíritu de Japón, de Inazo Nitobe;
• La ética del samurái en el Japón moderno, de Yukio Mishima;
• Mitología japonesa, de Masaharu Anesaki;
• El crisantemo y la espada: patrones de la cultura japonesa, de Ruth Benedict;
• Japón inexplorado, de Isabella Bird;
• Sushi, ramen, sake, de Matt Goulding;
• El Japón de Murakami, de Carlos Rubio;
• Japón con Jamón, de Nekojita blog.

Japón es uno de los países orientales que más ha cautivado a personas de todo el mundo. Muchos sueñan con ir a Japón, si bien esto no es fácil de conseguir, ya que, en algunos casos, el viaje puede durar horas y horas. Sin embargo, ¿qué tal si te proponemos un viaje a este país a través de los mejores libros sobre Japón?

Hemos hecho una selección de libros relacionados con Japón, su tradición, mitología, cuentos, cultura y demás para que tengas una gran aproximación acerca de lo que puedes encontrarte en este país oriental. ¿Vamos con ellos?

El Sistema Hanasaki: Los 9 pilares de Japón para una vida centenaria con sentido

Naturaleza, paz interior, salud, actitud, minimalismo, kaizen, … de Japón para una vida centenaria con sentido. Este es el subtítulo que ha puesto su autor, Marcos Cartagena, para un libro que busca darte las enseñanzas del sistema Hanasaki para que puedas convertirte en una mejor persona.

Este sistema forma parte de la filosofía de Japón y te permite vivir más feliz, durante más tiempo, y siendo una mejor persona.

Según los comentarios, está escrito de una manera muy sencilla y amena de leer, aportando las vivencias del propio autor e ilustrando y explicando conceptos que, fuera de Japón, pueden no entenderse bien.

Las 87 palabras más bellas y sabias de Japón

También de Marcos Cartagena, este se centra en acercarte cuáles son las palabras más bonitas y más sabias de Japón, su significado, por qué se las reconoce como tales, etc.

Además de contarte esas palabras, la forma de narrar busca interiorizarlas y hacerte mejor persona. De hecho, en la sinopsis se habla de que hay que huir de la prisa y hallar la paz interior. Por eso, como son 87 palabras, te proponemos que cada día, por ejemplo, antes de irte a dormir, leas una palabra y pienses en ella durante ese periodo de tiempo en que concilias el sueño.

IKIGAI y filosofía japonesa

En este libro te vas a encontrar con tres sistemas filosóficos de Japón: Ikigai, Kaizen y Shinrin-yoku. Según muchos expertos, estos son los secretos de la felicidad y el motivo por el que los japoneses viven más y mejor.

Pero, ¿cómo se hace eso? Pues para eso está el ikigai, una técnica que te permite comprender tu existencia. Es una forma de autodescubrirte y saber por qué estas en el mundo y qué tienes que hacer, es decir, cuál es tu propósito. De esta forma, harás de las actividades de tu día a día una manera de autorealizarte.

Eliminas problemas de salud físicos y mentales, te sientes feliz y haces algo que te llena. Esos son los objetivos de este libro.

Kochi Kochi: la guía del viajero en Japón

Para aquellos que quieran viajar a Japón este libro puede ser toda una guía. Ofrece una visión general y completa para que puedas organizar el viaje, elegir alojamiento y desplazamiento. También te avisa de las fiestas tradicionales y los espectáculos de fuegos artificiales por Japón. Tiene una guía de ciudades, una cultural para que conozcas la gastronomía, el folclore, las costumbres… e ideas de itinerarios basados en el tiempo que te quedes en el país (de 7 a 30 días).

Hay mucho más, pero no te lo vamos a desvelar.

Por cierto, si no lo sabes, “kochi, kochi” significa en Japón “por aquí, por aquí” y es algo que te dirán en muchos barrios para invitarte a entrar en diferentes tiendas o locales de todo tipo.

Japón mola: Descubre por qué es el sitio más genial del mundo

En sus menos de 130 páginas, el libro te acerca todo lo más característico de Japón, desde lo más extravagante a aquello futurista. Desde lo tradicional a lo moderno.

Para ello, el libro ilustrativo te muestra cómo puede ser Japón, tanto lo que conoces como lo que no. Y esa parte te puede sorprender muchísimo.

La magia de Japón

Escrito por Héctor García, conocido por el libro Un geek en Japón, es una mezcla de guía sobre el país y de experiencias propias. Y es que Héctor lleva un tercio de su vida viviendo en Japón. Se casó en Okinawa y ha visitado muchos rincones de Tokio y de otras islas del país.

El libro que nos ocupa te ofrece un texto muy personal, que te hará pensar que estás allí, pero también unas fotografías que te hacen querer ver en primera persona todo lo que ves en las fotos.

Espíritus y criaturas de Japón

Centrándonos ahora en el folclore japonés, este libro fue escrito por Lafcadio Hearn, que nació en 1850 y murió en Tokio en 1904. Se le considera el primer japonólogo de la literatura occidental y se centró en dar a conocer los relatos de fantasmas y libros de divulgación del país.

Este libro, ilustrado por Benjamin Lacombe, es uno de los más hermosos que puedes tener. Contiene solo nueve relatos tradicionales, pero son las imágenes las que más llamarán tu atención.

Por cierto, hay otro libro, Historias de fantasmas de Japón. Imprescindibles.

Murasaki: Libro para aprender japonés – Iniciación A1

Si bien este libro no te enseña cosas sobre Japón, sí que te vendrá bien si quieres hablarlo y escribirlo. De los muchos libros que hay para aprender japonés, este lo recomendamos porque es de los mejores para aprender de manera autónoma, es decir, sin necesidad de profesor y entendiéndolo todo. Si lo combinas con algún curso (gratis) o similar, podrás sacar el A1 y el A2 fácilmente (lo que te puede llevar a un nivel N5 (es el más básico, pero si sigues puedes alcanzar el nivel N3 con un B1 de japonés)).

Fábulas y leyendas de Japón

Terminamos los libros sobre Japón con este, de Yei Theodora Ozaki. Se trata de una selección de cuentos que hablan sobre el amor, el honor, la bondad, el respeto por los mayores y el amor a la naturaleza.

Entre los relatos que vas a encontrar están: Urashima Taro (el joven pescador), Taketori Monogatari (El cortador de bambú), Momotaro (El hijo de un melocotón), El hombre que no quería morir, La historia de la princesa Hase o El mono sagaz y el jabalí. Un total de 22 historias.

Como ves, libros sobre Japón hay muchos. Dependiendo de tus gustos, podrás decantarte por uno o varios. ¿Tienes algún libro que te gustaría recomendar? Déjanoslo en comentarios.