Tes Nehuén
En el Taller Literario analizamos los géneros de dos sustantivos y explicamos cuándo debe duplicarse la ‘r’ en palabras compuestas. Terminamos la semana con un nuevo texto para nuestro Taller Literario. En esta ocasión vamos a analizar algunas palabras que no siempre utilizamos correctamente. Recuerda que estos artículos se basan en publicaciones de la Página […]
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Julián Pérez Porto
La sexta edición del Premio Edhasa de Narrativas Históricas ya tiene ganador confirmado. El flamante merecedor de esta distinción literaria, tal como ha trascendido en las últimas horas, es José Zoilo Hernández, quien logró sobresalir entre cientos de candidatos gracias a una propuesta que se titula “La frontera de piedra” y se inspira en un […]
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Belen Martin
Parece algo muy obvio, ¿verdad? Respirar es una necesidad y una función fisiológica que hacemos de manera automática. Por eso mismo es que no le prestamos la atención que merece. Es algo esencial que requiere perfeccionamiento y hacerlo bien supone un arte. Esto es lo que nos viene a recordar su autor, James Nestor.
Respira: la nueva ciencia de un arte olvidado (2021) es un libro editado por Planeta, del escritor y periodista James Nestor. Nos habla sobre la importancia de respirar y los beneficios que nos reporta hacerlo bien. Es decir, debemos aprender a hacer algo que creíamos que ya hacíamos correctamente. A continuación profundizaremos en el libro.
Respira: la nueva ciencia de un arte olvidado fue un éxito de ventas y por ello se tradujo a más de 30 lenguas. Fue parte de las listas de libros más vendidos de medios como The New York Times, The Wall Street Journal o The Sunday Times.
Nestor lo tiene claro: las personas no sabemos respirar. El autor parte de la base de que algo que parece tan sencillo lo hacemos mal. Se retrotrae a no mucho tiempo atrás, quizá a la Revolución Industrial hace 150 años. Advierte de que empezamos a respirar por la boca, en lugar de por la nariz y que nuestro mal hábito ha deformado nuestra dentadura. Somos unos mamíferos muy mal habituados y desde hace poco más de un siglo estamos invlucionando en muchos aspectos, al menos como especie animal. De hecho, seguramente nos estamos apartando en cierto sentido de nuestra parte más primigenia.
James Nestor ha tomado nota de esto y explica los peligros que supone para nosotros seguir respirando mal. Propone una serie de indicaciones que nos ayudarán a aprender nuevamente cómo respirar de manera adecuada. Enseña a respirar otra vez por la nariz a inhalar y exhalar correctamente, de manera pausada, haciéndolo menos y evitando la ansiedad, y avisa de la relación entre la comida y la respiración. Porque el problema parte en buena medida de la masticación y la forma en que ingerimos los alimentos.
¿Parecía fácil, verdad? Nestor señala que respirar es una acción consciente y básica que repercute en todos los ámbitos de la vida. Respirar es un arte y como tal ha de cultivarse con tiempo y espacio y tratarse como una ciencia que actualmente empieza a tomar relevancia en disciplinas contemplativas como el mindfulness y la meditación. Hay que saber controlar la respiración, apreciar sus cambios y fases, aguantarla, soltarla, o medir la velocidad.
Respirar no se trata de un mero complemento al deporte o a una buena alimentación, el autor sitúa la respiración en la cúspide de nuestra vida, y todo lo demás gira en torno a ella. Si lo seguimos haciendo mal no lograremos una vida plena, a pesar de que cuidemos otros aspectos como la actividad física, la nutrición o el sueño. Porque no debe olvidarse que la respiración sustenta nuestro organismo gracias al oxígeno que llega a cada célula de nuestro cuerpo. No es ninguna tontería.
Respirar es una acción tan potente que puede retrasar el envejecimiento, llenarnos de energía, aliviar los dolores físicos o mantener el estrés a raya. Respira: la nueva ciencia de un arte olvidado te hará replantearte tus hábitos de vida sana desde la conciencia y desde el principio. Porque respirar es el primer paso para la plenitud y el bienestar. Seguramente esto te suene si practicas algún tipo de meditación.
Es también importante concluir que este libro es un trabajo científico, pero muy fácil de leer porque resulta muy dinámico. Descubrimos cosas que son evidentes y otras tantas que quizás no sabías y que podrás poner en práctica a la vez que lees; pues no olvidemos de que de lo que aquí se trata es de respirar.
Sin duda, respirar es una ciencia y un arte. Y, aunque es una forma de hablar, y algunos críticos que ya han leído el libro también lo dicen, si respiras (que estoy segura de que lo haces), necesitas leer este libro. Puede cambiar tu vida o, al menos, te ensanchará la mirada y los pulmones. James Nestor asegura que «nunca volverás a respirar igual».
Rebajas
James Nestor es un periodista y escritor estadounidense que reside en California. Ha escrito para diferentes publicaciones, como The New York Times, Scientific American, Outside o The Atlantic. Ha gozado de reconocimiento y éxito gracias a sus libros divulgativos sobre ciencia y bienestar, como Respira: la nueva ciencia de un arte olvidado, o Deep que, además de haber sido considerado libro del año en la categoría «Ciencia» en Amazon, quedó finalista del PEN/ESPN, un prestigioso reconocimiento en literatura de salud y deportes. Además, su cara es bastante conocida en Estados Unidos gracias a los programas televisivos donde colabora.
24 % de todo el trabajo en Europa está expuesto a la automatización por IA, en comparación con el 25 % en EE.UU. #shorts #shortsfeed #shortsyoutube #shortsvideo #ias #europa #empleo #inteligenciartificial #inteligenciaartificial
En el casco antiguo de Salé, una de las medinas más antiguas de Marruecos, ha filmado Maryam Touzani, directora que también ha sido actriz y guionista, una película a medio camino entre lo artesanal y la modernidad, un pasado y un presente en convivencia a veces dulce y, otras veces, tensa. Su primer largometraje, de 2019, fue Adam, filme que subrayaba la delicada situación que atraviesan las madres solteras en su país, los estigmas a los que hacen frente, valiéndose de solo tres personajes para contar una historia sencilla y precisa sobre la necesidad de abandonar prejuicios y las oportunidades que ello ofrece.
En esa misma senda, y también con tres personajes esenciales, ha trabajado en El caftán azul, una obra que celebra el hacer minucioso de la artesanía, el valor dado hace décadas a lo hecho a mano y sin mirar el reloj, a las prendas de materiales valiosos que podían pasar de generación en generación, al tiempo que demanda una apertura de costumbres y, sobre todo, de miradas que posibilite a cada cual vivir conforme a sus principios y sentimientos y donde puedan diluirse, además, fronteras de clase y abusos de autoridad.
Halim (Saleh Bakri) y Mina (Lubna Azabal) componen un matrimonio bien avenido en el que ella parece llevar la voz cantante; también comparten negocio: un taller de caftanes en el que él cose y ella atiende a las clientas. Sabremos que Halim ha heredado la tienda familiar, un local pequeño y poco iluminado donde trabajan casi sin horarios para tratar de responder a una demanda alta: apenas queda ya quien no elabore estos vestidos a máquina y el hombre, experto y afanoso, crea piezas de texturas y bordados muy ricos, cuya sensualidad al tacto se transmite al espectador en primeros planos. Absortos entre telas, se comunican sobre todo con los ojos: los de ella determinados, los de él transparentes.
Paulatinamente y en revelaciones dosificadas -consigue Touzani un manejo de los tiempos cercano a la filigrana al abordar las materias delicadas-, descubriremos que Mina se encuentra gravemente enferma, un asunto del que la pareja habla de forma esquiva: tratamientos pasados no han dado resultado y ella ha optado por no someterse a más, dejando a su mal seguir su curso. Se hace necesario contratar a un aprendiz, y hace su aparición en la trama Youssef (Ayoub Missioui), un joven aplicado, honesto y acostumbrado a ganarse la vida desde niño que comparte con Halim, veremos, una homosexualidad convenientemente reprimida, solo volcada en miradas furtivas (y encuentros, también furtivos, en el hammam) y compatible, en el segundo, con una ternura completa y devota hacia su esposa. Ella, llegado el momento oportuno, sabrá valorar su entrega más allá de la estricta fidelidad, y él también se atreverá a escapar de las tradiciones férreas y las miradas de reprobación (incluso de los compromisos laborales) para concederle su lugar.
La sutileza con la que Halim maneja la aguja, y que es también el sello de su personalidad y sus modos de hablar, mirar o moverse, con elegancia y sin ruido, parece trasponerse a la dirección de Touzani, que se acerca a sus personajes con una finura exquisita y les hace comunicarse infinitamente más mediante expresiones y gestos que a través del guion. Los espacios escasos, casi siempre reducidos y cerrados, en los que filma refuerzan la sensación de clandestinidad en que maestro y pupilo se desenvuelven y también involucran al espectador en la atención al detalle: donde no tiene sentido el grito, tenemos que fijarnos necesariamente en la mirada.
Los tres protagonistas arrastran, además, tragedias propias (la enfermedad en Mina, la orfandad de madre y el rechazo paterno en Halim, la pobreza temprana en Youssef) y han podido encontrar en la mejor cara de lo antiguo, el trabajo lento con la materia delicada, una ocasión para la alegría y para la sublimación de lo cotidiano.
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Verónica Gudiña
“Las mujeres en la literatura” es una muestra que podrá apreciarse en las instalaciones que posee en Cádiz la Fundación Municipal de la Mujer. De acuerdo a declaraciones de Lorena Garrón, quien en el ayuntamiento gaditano está al frente de la concejalía de Feminismos, se ha querido aprovechar el desarrollo del Congreso Internacional de la […]