Tu cerebro tiene hambre

Tu cerebro tiene hambre. 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud es un libro de autoayuda, nutrición y divulgación escrito por la premiada farmaceuta, docente y autora española Boticaria García. La obra fue publicada bajo la colección No ficción de Planeta el 17 de enero de 2024. Tras su lanzamiento, el volumen ha recibido opiniones generales muy positivas.

El libro ha llegado tanto a los antiguos fans de la autora y su blog, boticariagarcia.com, como a nuevos lectores, quienes buscan una perspectiva más profesional acerca del funcionamiento del cuerpo humano con respecto a la alimentación, en lugar de dejarse llevar por el imperante marketing de la salud, las dietas extremas y las rutinas imposibles o poco recomendables.

Sinopsis de Tu cerebro tiene hambre

Todo sobre la pérdida de peso

Lo que hace diferente a este libro es que aborda el tema del adelgazamiento desde un punto de vista divulgativo y divertido. Para ello, su autora se informa a través de los endocrinos más relevantes del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Esto se condensa mediante un estilo narrativo cargado de humor y un lenguaje sencillo que invita a la práctica.

Podría decirse que Tu cerebro tiene hambre es una guía práctica para mejorar la relación del lector con la comida, donde es posible descubrir cuáles son los mecanismos del cerebro encargados del hambre y la saciedad, cómo funcionan y de qué forma utilizar este conocimiento para llevar una vida más sana y feliz. Además, el texto rompe mitos sobre las dietas, los ejercicios y las hormonas.

Resumen del primer capítulo de Tu cerebro tiene hambre

El libro está compuesto por cinco capítulos: «Tu cerebro tiene hambre», «Vives inflamado y tu microbiota está revolucionada», «Tus músculos están tristes», «Tus genes también pesan» y «El mundo ha cambiado». Al mismo tiempo, estos se subdividen en apartados más pequeños que constan de píldoras informativas acerca del cerebro humano y su funcionamiento, explicado de forma sencilla.

Capítulo I: “Tu cerebro tiene hambre”

El apartado comienza con una nota sobre lo difícil que es ponerse a dieta y todo lo que ello implica, tomando en cuenta que existen personas que, por más ejercicios que hagan, siguen aumentando de peso. En este sentido, las famosas rutinas de internet no sirven de nada, y es necesario comenzar a entender qué es lo que realmente necesitan los sistemas del cuerpo y cómo obtener resultados.

A partir de aquí, la autora explica que el cerebro es como un auto con tres pilotos: uno automático, uno caprichoso y uno consciente. El automático se activa cuando el sistema necesita reponer gasolina, el caprichoso se encuentra en acción todo el tiempo, incluso cuando no le hace falta ingerir combustible. Por su parte, el consciente debe aprender a dirigir al más glotón para obtener estabilidad.

Cinco razones por las que nuestro cerebro tiene hambre

Según Boticaria García, no existe una sola clasificación para el apetito. De hecho, ella reúne cinco formas de tener hambre. En ellas, el cerebro se comporta de maneras distintas y promueven comportamientos variados, provocando, en muchos casos, el incremento de la ingesta calórica y, en consecuencia, del peso. Para entrenar al cuerpo, es preciso conocer todos los tipos de hambre.

Todo comienza con el “hambre-hambre” o hambre fisiológica, a la que le siguen el hambre emocional, el hambre ambiental, el hambre hormonal y el hambre Dragon Khan. Solo la primera de estas es imprescindible para el cuerpo, mientras que las demás se presentan como resultado del estrés, el aburrimiento, el lugar donde estemos, el exceso de grasa y la glucosa en sangre.

Protagonistas: hormonas y neurotransmisores

Detrás de todos los tipos de hambre indebidos se encuentran docenas de hormonas y neurotransmisores, siendo estos los culpables de enviar las señales que los provocan. Los agentes no son más que moléculas mensajeras que viajan por el cuerpo mediante el eje compuesto por el intestino, el cerebro y el músculo, con el fin de entregar paquetes a los órganos y tejidos.

Las moléculas son importantes para desarrollar funciones tan importantes como regular el azúcar y el hambre, o, en su defecto, para estimular emociones como la alegría y la tristeza, según sea el caso. Sin embargo, las hormonas y los neurotransmisores cumplen funciones diferentes, además, actúan en plazos fácilmente diferenciables.

Hormonas: las repartidoras De Amazon

En este apartado, la autora explica la constitución y comportamiento de las hormonas, las cuales suelen desplazarse desde las glándulas hacia la sangre en busca de su lugar de destino, que puede hallarse bastante lejos del punto de partida. Estas mensajeras están relacionadas entre sí, como una gran familia. En el caso del apetito, las más destacadas son las hormonas del hambre y los péptidos del hambre.

Entre las hormonas del hambre, las más populares son la leptina y la grelina, las cuales gobiernan la saciedad y la sensación de apetito, respectivamente. Estas se encargan de regular el equilibrio energético, lo que, a grandes rasgos, solo hace referencia al balance que existe entre lo que se come y la cantidad de energía que se gasta.

Sobre la autora

María de los Ángeles García García, más conocida por los lectores como Boticaria García o Marián García, nació en 1982, en Belmonte, España. Se doctoró en Farmacia por la Universidad Complutense de Madrid y se graduó en Nutrición Humana y Dietética, así como en Óptica y Optometría. Durante siete años, ejerció su profesión en una oficina de Villaescusa de Haro.

En 2011, debutó como Blogger con Mi gremlin no me come, y más tarde creó boticariagarcia.com, el sitio con el que lanzó su carrera como autora. Entre 2013 y 2018, hizo lo propio en otra farmacéutica de Mejorada del Campo. Desde ese momento, pasó a dedicarse de manera exclusiva a la divulgación y la docencia.

A lo largo de los últimos años ha ganado varios reconocimientos. Entre ellos, el mejor blog de salud y vida sana y el mejor blog de 2015, el premio ACES a la Mejor Labor en Redes Sociales, el premio eHealth Awards 2018 a la Cazabulos del año, el premio La Carabela La Pinta en su categoría de oro, el Premio Sentidos 2019, el Premio Estrategia NAOS y el Premio Joven 2020 D.O. La Mancha en el apartado de Comunicación.

Otros libros de Boticaria García

• El paciente impaciente (2015);
• El moco radioactivo (2017);
• El jamón de york no existe (2019).

Fotografía: Jorge París. Cortesía de David Yagüe.

David Yagüe es de Madrid. Escritor y periodista, después de dieciséis años en 20minutos, ahora lleva la sección de Última Hora en ABC. Es toda una referencia sobre novela histórica y ha impartido conferencias, charlas y talleres sobre este género, además de ejercer como jurado del premio del Certamen Internacional de Novela Histórica de Úbeda. Es autor de Bravo Tango Siete y Los últimos días del imperio celeste. Su nueva novela es La última reina goda y en esta entrevista, que le agradezco mucho, nos habla de ella y de otros temas.

David Yagüe — Entrevista

• ACTUALIDAD LITERATURA: Tu nueva novela se titula La última reina goda. ¿Qué nos cuentas en ella y de dónde te vino la inspiración? 

DAVID YAGÜE: Es una novela histórica que trata de reconstruir los años capitales de un personaje tan importante como olvidado de un momento fundamental de nuestra historia como fue la conquista islámica de la Península Ibérica: la reina Egilo, viuda del rey Rodrigo. Su vida es un misterio, pero sabemos que fue importante porque pasó a las crónicas de la época y, además, con una visión muy negativa. ¿Fue realmente así como la describen las crónicas? ¿O fue la cabeza de turco de una conspiración política? Así he construido una novela que tiene emoción, intriga, épica y, sobre todo, personajes con recovecos. Una novela histórica que creo que puede ser disfrutable por todos, porque no creo en esas ficciones sobre historia que parecen que solo pueden ser disfrutadas por eruditos o historiadores.

Descubrí a esta grandísima reina preparando otro manuscrito que no cuajó, donde era un pequeño cameo. Pero desde que comencé a investigar sobre ella, no tuve ninguna duda sobre que ella merecía protagonizar su propia novela, como así ha sido.

• AL: ¿Puedes recordar alguna de tus primeras lecturas? ¿Y lo primero que escribiste?

DY: Sí, recuerdo leer mucho cómic y aquellos libros de Barco de Vapor, Fray Perico y su borrico y similares. Pero el primer libro que me hizo entrar de lleno en el mundo de la lectura fue El Hobbit, de Tolkien, que se lo cogí a mi hermana mayor. Con ese libro todo cambió. 

De pequeño dibujaba cómics muy básicos y cuentos. Con 13 años más o menos escribí una pequeña novela en un cuaderno de hoja cuadriculada tamaño folio. Era una novela histórica ambientada en el Camino de Santiago medieval.

• AL: ¿Un autor de cabecera? Puedes escoger más de uno y de todas las épocas.

DY: Muchos. Tolkien, sin dudar. Y más que autores, obras a las que vuelvo de vez en cuando (El Señor de los Anillos, La Ilíada). Robert Graves y Dennis Lehane son dos autores que desde hace años me fascinan por diferentes motivos. Y si hablamos de novela histórica Rosemary Sutcliff, Patrick O´Brian y Lindsey Davis son mi santísima trinidad. 

• AL: ¿Qué personaje te hubiera gustado conocer y crear? 

DY: El Claudio de Robert Graves (Yo, Claudio). Es una genialidad como creación literaria. Pocas veces he logrado empatizar tanto con un personaje histórico real.

• AL: ¿Alguna manía o costumbre especial a la hora de escribir o leer? 

DY: No, porque busco cualquier momento para hacer lo uno y lo otro y para lograrlo, cuantas menos manías, mejor. Aprovecho cualquier rato para centrarme en estas cosas. Son mi pasión y mi vida.

• AL: ¿Y tu sitio y momento preferido para hacerlo? 

DY: Por las noches, en la cama o en el sofá de casa, cuando mi hogar está inusualmente tranquilo. No me gusta nada leer en la playa.

• AL: ¿Qué otros géneros te gustan? 

DY: Trato de leer de todo, ficción, ensayo y también, aunque lo hago mucho menos, poesía y teatro. Sobre géneros novelescos, tengo que decir que la novela negra también me entusiasma, aunque, como te digo, trato de leer de todo.

Panorama actual

• AL: ¿Qué estás leyendo ahora? ¿Y escribiendo?

DY: Leo bastantes cosas a la vez: ahora mismo, la última novela del gran Mario Escobar, maestro y amigo, La librera de Madrid; una antigua de Lorenzo Silva, El nombre de los nuestros; la anterior obra de Don Winslow, Ciudad de los sueños, y un librito de filosofía. Además, me estoy releyendo, en cómic, toda la serie de la Juventud de Blueberry.

• AL: ¿Cómo crees que está el panorama editorial?

DY: Ya sea trabajando en el sector como periodista, o como autor, llevo vinculado a este mundo desde 2004 y te aseguro que nunca ha estado tranquilo ni bien. Es un mundo complejo y difícil, que se sostiene por el amor, la creatividad y la vocación. Es un panorama complicado, pero tampoco te diría que más o menos que antes. Antes fue la crisis económica, el libro electrónico y el audiolibro o que la gente ahora lee mucho menos y hoy y mañana será la Inteligencia Artificial. Es un sector siempre herido, siempre cercado, pero que siempre sobrevive. Y así debe seguir.

• AL: ¿Qué tal estás llevando el momento actual que vivimos? 

DY: ¡Trabajo en la sección de última hora de un periódico nacional! Vivimos en una continua convulsión, pero eso también quiere decir que son tiempos interesantes. Para un escritor y periodista tampoco es mala noticia, aunque sí te digo que desharía una semana tranquila de vez en cuando.

Fotografía: perfil del autor en X.

Antonio Gómez Rufo es licenciado en Derecho y Criminología por la Universidad Complutense de Madrid y tiene una larga trayectoria cultural en la que ha desempeñado diversos cargos en el ámbito cultural. Ha sido también guionista de cine y televisión, pero desde mediados de los 90 se dedica de pleno a la literatura. Muy prolífico, ha escrito relatos cortos, ensayos, novelas, obras de teatro y biografías. Entre sus reconocimientos está el premio Fernando Lara de Novela.

Su última obra se titula Azul París y en esta entrevista nos habla de ella y de otros temas. Le agradezco mucho su tiempo y amabilidad dedicados.

Antonio Gómez Rufo — Entrevista

• ACTUALIDAD LITERATURA: Tu última novela se titula Azul París. ¿De dónde te vino la inspiración? 

ANTONIO GÓMEZ RUFO: Es un homenaje personal al teatro, que ha estado a mi lado durante toda la vida y nunca le había dedicado una sonrisa cómplice. Y también tenía la sensación de que podría ser la última novela que escribiese, de modo que me venía muy bien para reflexionar sobre mí mismo y el trayecto por el que ha transcurrido mi creación personal y literaria. No es el fruto, por tanto, de una inspiración sino una novela testamentaria, deliberadamente lúcida y llena de intención. Algún día se valorará en el contexto de toda mi obra narrativa y de mi propia vida.  

• AL: ¿Puedes recordar alguna de tus primeras lecturas? ¿Y lo primero que escribiste?

AGR: Recuerdo libros aislados, poemarios, novelas, tebeos… Desde Hazañas bélicas y Las mil mejores poesías de la lengua castellana hasta Edad prohibida o Los cipreses creen en Dios. Son recuerdos de mis diez o doce años. Luego vinieron Don Quijote, Lazarillo, La Celestina… Y novelas elegidas por mí: La ciudad y los perros, de Vargas Llosa, por ejemplo.

Lo primero que escribí fueron poesías infantiles y una novela corta a los catorce o quince años.    

• AL: ¿Un autor de cabecera? Puedes escoger más de uno y de todas las épocas.

AGR:He sido lector de muchos autores, pero no he sido devoto de ninguno en especial. Solo creo haber leído las obras completas de García Márquez, Swift, Dostoievski, Italo Calvino, Luis Landero y Juan Rulfo, aunque en este caso sean apenas dos novelas. Y supongo que obras completas de otros muchos que no recuerdo. Pero no tengo autor de cabecera. Solo recuerdo haber esperado con impaciencia la aparición de una nueva entrega de Astérix.     

Personajes y costumbres

• AL: ¿Qué personaje te hubiera gustado conocer y crear?

AGR:Me habría encantado crear el personaje borroso de Desmontando a Harry, mi película favorita de Woody Allen. Y por crear, supongo que muchos, aunque los que he necesitado crear son los personajes principales y secundarios de mis novelas y cuentos. A uno le gusta conocer lo que ignora y crear lo que, realizado por otros, despierta admiración y sana envidia. A lo largo de la vida se admira mucho; y se detesta también.  

• AL: ¿Alguna manía o costumbre especial a la hora de escribir o leer? 

AGR: No. En todo caso la disciplina. El escritor profesional debe tomarse la creación como un acto diario, constante, metódico y sin desmayos. Seis u ocho horas diarias, cinco o seis días a la semana, los meses que hagan falta. Mi manía es tener concebida y documentada la obra antes de empezar a escribirla y mi costumbre de no abandonarla ni un solo día hasta que no esté acabada en su primera versión. Luego vendrán seis o siete repasos, pero eso es ya oficio, mera técnica. 

• AL: ¿Y tu sitio y momento preferido para hacerlo? 

AGR: Leo por la tarde y escribo por la noche. Hasta la madrugada. En un rincón solitario y silencioso. Como la mayoría de los escritores. Muchos de nosotros, aunque no lo sepamos, escribimos dentro de nuestro ataúd, un espacio elegido después de probar otros muchos en el que nos encerramos para revolver tripas y estrujar emociones. Las obras de creación surgen siempre de las profundidades más enmarañadas del alma. El secreto es desenredarlo todo para completar una historia de trescientas páginas.  

Panorama actual

• AL: ¿Qué otros géneros te gustan? 

AGR: Todos, y todos los he probado. El más difícil es la poesía y el más desagradecido, el guion cinematográfico. Prefiero la novela y la obra de teatro. Me desenvuelvo mejor. 

• AL: ¿Qué estás leyendo ahora? ¿Y escribiendo?

AGR: Ahora mismo leo Auster y Landero, sus dos últimas novelas. Y escribo algo que no sé si será relato, documental o teatro, depende de cómo quede al terminarlo. Es histórico. 

• AL: ¿Cómo crees que está el panorama editorial?

AGR: Como siempre, o sea, mal. Casi nadie puede vivir de la literatura, me refiero a los autores. En cambio, parece que se lee más que nunca y que las grandes editoriales acumulan beneficios. Hay una explicación para todo ello, pero es larga y tediosa. De hecho, la conocemos casi todos y nadie va a ponerle remedio porque los lectores deciden lo que quieren leer o comprar, que no es lo mismo. 

• ¿Qué tal llevas el momento actual que vivimos? 

AGR: Depende de a qué nos refiramos. En general, sin contar las cuestiones geopolíticas, los nuevos usos y recetas sociales, las irrupciones en el universo libresco y los vaivenes del clima, bien. No puedo quejarme. De hecho, no puedo, sería políticamente incorrecto.   

Noches blancas

Noches blancas. Novela sentimental —o Belyye nochi. Sentimental’ nyy roman, por su título original en ruso— es una historia corta escrita por el legendario ingeniero militar, ensayista y cuentista moscovita Fiódor Dostoyevski. La obra fue publicada por primera vez en San Petersburgo, en 1848, al inicio de la carrera literaria del autor, siendo uno de sus textos más aclamados por la crítica.

El título —Noches blancas— hace referencia a un fenómeno natural que suele ocurrir en Rusia durante el solsticio de verano, esto, en las áreas de latitud alta. En él, las puestas de sol son tardías y los amaneceres acontecen más temprano. En consecuencia, el anochecer nunca es oscuro por completo. El evento es utilizado por Dostoyevski tanto ambiental como metafóricamente.

Sinopsis de Noches blancas

Aquel caótico primer amor del hombre silencioso

El protagonista, un joven solitario y soñador que imagina su vejez en soledad, se encuentra con una doncella durante uno de sus acostumbrados paseos nocturnos por las calles de San Petersburgo. Ella es Nástenka —diminutivo de Anastasia—, una local que también se siente atrapada en su propia soledad. El narrador jamás ha experimentado el amor, pero queda prendado de la chica de inmediato.

Tanto la estructura de la obra como la historia de los personajes principales se desarrolla a lo largo de cuatro noches y una mañana, donde el cronista y Nástenka comparten sus vidas, sueños, anhelos y secretos. Entre sus conversaciones, la muchacha acepta la compañía del chico y comienza a contarle sus pesares. Ella espera a su amado, quien le prometió regresar el año anterior.

El silencio de un corazón anhelante

A lo largo de sus conversaciones, el narrador se encariña con ella, pero mantiene su amor en secreto, respetando los sentimientos de Nastenka hacia su amado ausente. Al mismo tiempo, intenta mantener la promesa que le hizo de no desarrollar sentimientos románticos hacia su persona. De hecho, el protagonista ayuda a la joven a escribir y enviar cartas a su amor, quien no ha mostrado señales de vida.

En medio de las cuatro primeras noches, Nástenka se entera de que su prometido está en San Petersburgo y no ha ido a verla. Esto la lleva a desesperarse. Después de un breve período de duda, termina por decirle a su amigo que lo ama por no haberse enamorado de ella, por su compañía y su apoyo, pero esto solo perpetúa los sentimientos del narrador por la muchacha.

Temas y leitmotiv

Uno de los temas principales de Noches blancas es la soledad. Tanto el narrador como Nástenka están atrapados en sus respectivos aislamientos, buscando una conexión humana que les dé sentido y esperanza. La relación que se forma entre ellos es una manifestación de su anhelo de ser comprendidos y aceptados. También se abarcan conceptos como el amor platónico y no correspondido.

La fantasía y la realidad también juegan un papel crucial en la narrativa. El cronista vive en un mundo de sueños y utopías, y su encuentro con Nástenka lo obliga a confrontar la realidad de sus sentimientos y de la vida misma. La historia destaca la tensión entre el deseo de escapar a un mundo idealizado y la necesidad de enfrentar la realidad con valentía y honestidad.

Análisis literario

El estilo de Dostoyevski en esta novela es introspectivo y lírico. Utiliza una prosa poética para capturar las emociones y pensamientos del narrador, creando una atmósfera melancólica y soñadora. La ciudad de San Petersburgo, con sus bellos fenómenos climáticos, se convierte en un personaje más de la historia, reflejando el estado emocional de los protagonistas.

Asimismo, Fiódor emplea el diálogo como una herramienta poderosa para desenvolver a los personajes y sus relaciones. Las conversaciones entre el narrador y Nástenka están llenas de sinceridad y vulnerabilidad, lo que permite al lector empatizar con sus luchas y esperanzas, al tiempo que ve el corazón del elenco desgarrarse y reconstruirse bajo estos mismos términos.

Mensaje y legado

Noches blancas es una obra que, a pesar de su brevedad, ofrece una profunda exploración de la condición humana. A través de sus personajes y sus experiencias, Dostoyevski invita al lector a reflexionar sobre la soledad, el amor y la naturaleza de los anhelos. La historia recuerda que, aunque las fantasías pueden ser un refugio, es en la aceptación de la realidad donde se encuentra el verdadero crecimiento.

Este relato temprano de Dostoyevski prefigura muchos de los temas y preocupaciones que caracterizan sus novelas más maduras, consolidándolo como uno de los grandes maestros de la literatura psicológica y humanista. Noches blancas sigue siendo un testimonio conmovedor de la capacidad del ser humano para amar y soñar, incluso en medio de la soledad más profunda.

Sobre el autor

Fiódor Mijáilovich Dostoyevski nació el 11 de noviembre de 1821, en Moscú, Imperio ruso. Fue uno de los escritores más populares de la Rusia zarista, creando obras que se encargan de explorar la psicología humana en el contexto social, político, económico y espiritual que vivió el país durante la segunda mitad del siglo XIX. Asimismo, es considerado uno de los mayores genios literarios de Occidente.

Friedrich Nietzsche, uno de los más grandes filósofos de la época, lo alabó afirmando: “Dostoyevski, el único psicólogo, dicho sea de paso, del que yo he tenido que aprender algo: él es uno de los más bellos golpes de suerte de mi vida”. No cabe duda que su estilo narrativo y las moralejas de sus historias son atemporales, y que es necesario leerlo para comprender la sociedad en la que vivió.

Otros libros de Fiódor Dostoyevski

Novelas

• Pobres gentes (1846);
• El doble (1846);
• La patrona (1847);
• Niétochka Nezvánova (1849);
• El sueño del tío (1859);
• Stepánchikovo y sus habitantes (1859);
• Humillados y ofendidos (1861);
• Recuerdos de la casa de los muertos (1861-1862);
• Memorias del subsuelo (1864);
• Crimen y castigo (1866);
• El jugador (1866);
• El idiota (1868-1869);
• El eterno marido (1870);
• Los demonios (1871-1872);
• El adolescente (1875);
• Los hermanos Karamázov (1879-1880).

Cuentos

• Роман в девяти письмах — Una novela en nueve cartas (1846);
• Γοcпoдин Пpoxapчин — El señor Projarchin (1846);
• Πoлзyнкoв — Polzunkov (1847);
• Слабое сердце — Un corazón débil (1848);
• Чужая жена и муж под кроватью — La mujer ajena y el marido debajo de la cama (1848);
• Честный вор — Un ladrón honesto (1848);
• Ёлка и свадьба — El árbol navideño y la boda (1848);
• El pequeño héroe (1849);
• Un episodio vergonzoso (1862);
• Kpoкoдил — El cocodrilo (1865);
• Бобок — Bobok (1873);
• El niño con la manita (1876);
• Мужик Марей — El campesino Maréi (1876);
• Кроткая — La sumisa (1876);
• Dos suicidios (1876);
• Сон смешного человека — El sueño de un hombre ridículo (1877);
• Vlas (1877).

La isla de las tormentas

La isla de las tormentas —o Eye of the Needle, por su nombre original en inglés— es una novela de espías escrita por el periodista, editor y autor galés Ken Follett. La obra fue publicada por primera vez en 1978 por Penguin Group bajo el título Storm Island. El libro no solo se posicionó como el primer éxito de ventas de su escritor, sino que ganó el premio Edgar, además del reconocimiento internacional.

El título original de la novela hace referencia al aforismo del “ojo de una aguja”, lo que se refiere a una situación difícil de sortear o imaginar, como cuando Jesús afirma a en Lucas 18:25 que “es más fácil que un camello pase por el ojo de una aguja, a que un rico entre en el reino de Dios». El volumen fue llevado al cine en 1981 con la dirección de Richard Marquand y la actuación de Donald Sutherland.

Sinopsis de La isla de las tormentas

La creación de una fortaleza

La novela sigue las acciones de la Operación Fortitude, una maniobra de contraespionaje llevada a cabo por los aliados en la Segunda Guerra Mundial. Se supone que su objetivo era desviar a las tropas alemanas de Normandía, ya que, si el alto mando militar se convencía de que la invasión tendría lugar en Calais, era probable que los recursos para defender ese punto no podrían alcanzar la batalla.

En el libro se desarrollan varias relaciones que, en principio, son independientes unas de otras. Pero, a medida que transcurre la trama estos personajes comienzan a interactuar hasta mimetizar sus propósitos y convicciones. Por un lado, se encuentra Henry Faber, un espía alemán que descubre un secreto vital para los intereses alemanes en la guerra, pero él no es el único aludido.

El gran encuentro

Además de Henry, coinciden Percival Godliman y el joven matrimonio David y Lucy Rose. El segundo es un historiador que es reclutado por el servicio de inteligencia inglés para ubicar e impedir por todos los medios que Faber logre su objetivo. Por su parte, tanto Lucy como David se hallan en la isla de las tormentas esperando el final de la guerra. Pronto, sus caminos se cruzan de maneras insospechadas.

Los lazos entre Faber y el matrimonio se estrechan cuando el primero despierta la pasión de la esposa después de haber naufragado en la isla. Mientras ellos intentan resolver su situación sentimental, el protagonista trata de comunicarse por radio para transmitir el secreto que puede cambiar el destino de la guerra.

Resumen de la primera parte de La isla de las tormentas

En 1940, Henry Faber, un espía alemán apodado ‘die Nadel’ —La aguja—, debido a que su arma característica es un estilete, trabaja en una estación ferroviaria de Londres, recopilando información sobre los movimientos de las tropas aliadas. Faber está a mitad de camino de transmitir sus averiguaciones por radio a Berlín cuando su casera viuda entra a su habitación esperando tener intimidad.

Faber teme que la Sra. Garden eventualmente se dé cuenta de que estaba usando un transmisor y de que es un espía, por lo que la mata con su estilete y luego reanuda su transmisión. David, un piloto en prácticas de la RAF, y su novia Lucy están de luna de miel cuando se ven involucrados en un accidente automovilístico. El esposo pierde el uso de ambas piernas, incapaz de volar durante la Batalla de Gran Bretaña.

Consecuencias de la tragedia

David se amarga, y él y Lucy se retiran a la Isla Tormenta frente a la costa este de Escocia. Más tarde, la esposa da a luz a su hijo Jonathan, concebido justo antes de la boda. Sin embargo, después del parto, el matrimonio permanece célibe. Cuatro años más tarde, el MI5 ha ejecutado o reclutado a todos los espías alemanes en Gran Bretaña, excepto al protagonista.

Posteriormente, el MI5 contrata a un profesor de historia que anteriormente conoció a Faber, Godliman, y a un ex policía viudo, Bloggs, para atraparlo. Comienzan con la búsqueda con la emisión interrumpida y su nombre clave. Conectan el asesinato de la casera con el personaje principal, porque este usó su «aguja» durante la transmisión. Luego, entrevistan a los compañeros inquilinos del Faber.

La identificación

Uno identifica a Faber por una fotografía suya como un joven oficial del ejército. Entonces, Berlín ordena al protagonista que investigue la base militar del Primer Grupo de Ejércitos de los Estados Unidos (FUSAG). Este toma imágenes, descubriendo que la base está compuesta por muñecos y que simplemente han sido construidos para que parezcan reales desde el aire.

Varios soldados intentan arrestarlo, pero él los mata con su estilete. Al darse cuenta de que el hecho de que el FUSAG sea falso implica que los desembarcos del Día D serán en Normandía y no alrededor de Calais, Faber se dirige a Aberdeen, Escocia, donde un submarino lo llevará a él y a su inteligencia de regreso a Alemania.

Sobre el autor

Kenneth Martin Follett nació el 5 de junio de 1949, en Cardiff, Gales. Ken aprendió a leer a los cuatro años, un curso antes de iniciar el colegio. Sus padres eran muy estrictos, y no le permitían ver la televisión, por lo que comenzó a devorar un libro tras otro. A los siete años, se hizo socio de la biblioteca pública, la cual le consentía llevarse los tomos que quisiera y disfrutarlos a sus anchas.

Estudió Filosofía en la University College of London, donde se involucró en movimientos de izquierdas. Tras graduarse, se matriculó en un curso de Periodismo que duró tres meses. Después, regresó a Londres como reportero para el Evening Standard. Durante este periodo comenzó a escribir novelas de espías inspirándose en las aventuras de James Bond, de Ian Fleming.

Otros libros de Ken Follett

• Triple (1979);
• The Key to Rebecca — La clave está en Rebeca (1980);
• The Man from St. Petersburg — El hombre de San Petersburgo (1982);
• On Wings of Eagles —Las alas del águila (1983);
• Lie Down with Lions — El valle de los leones (1986);
• Night Over Water — Noche sobre las aguas (1991);
• A Dangerous Fortune — Una fortuna peligrosa (1993);
• A Place Called Freedom — Un lugar llamado libertad (1995);
• The Third Twin — El tercer gemelo (1997);
• The Hammer of Eden — En la boca del dragón (1998);
• Code to Zero — Doble juego (2000);
• Jackdaws — Alto riesgo (2001);
• Hornet Flight — Vuelo final (2002);
• Whiteout — En el blanco (2004);
• Never — Nunca (2021).

Cómics, cómics y más cómics para abrir boca de cara al verano. En junio hay varias novedades de las que hacemos esta selección. Para amantes del género. Llegan historias clásicas y de autores clásicos, alguna recopilación y toques de terror y ensayo ilustrado. Echamos un vistazo.

Cómics — Selección de novedades

Corto Maltés. La reina de Babilonia — Bastien Vivès y Martin Quenehen

Comenzamos con un clásico entre clásicos del noveno arte como es Corto Maltés, que presenta una nueva historia y una versión actualizada. El mítico personaje del veneciano Hugo Pratt, ese marino, súbdito británico, nacido en La Valetta (Malta) e hijo de una gitana y un marinero de Cornualles es epítome de aventura. Ahora ha saltado al siglo XXI de la mano del guionista Martin Quenehen y del dibujante Bastien Vivès, que ya debutaron con el personaje en Corto Maltés. Océano negro.

En este nuevo título, que promete ser más ambicioso pero también respetuoso con la esencia de la saga, tenemos al protagonista en una fiesta en un yate privado, el punto de partida de lo que terminará convirtiéndose en una bajada a los infiernos que lo lleva desde esos exclusivos festejos de la jet set veneciana hasta Irak, pasando por la costa croata, las afueras de Sarajevo y los bajos fondos de Estambul. Y en esos escenarios se encontrará con piratas, terroristas y agentes de la CIA.

Stranger Things. Historias De Hawkins — Jody House

Seguimos este repaso de cómics con el universo de Stranger Things, que sigue de moda y se demuestra con la aparición de este título que gira en torno a Hawkins, el pueblecito donde ocurren las historias que conocimos a través de la exitosa serie de televisión. En este álbum de 96 páginas nos vamos al otoño de 1983, cuando dos cazadores se adentran en los bosques con sus rifles y sus latas de cerveza y acaban siendo las presas de una terrorífica bestia.

A la vez, Barb Holland desaparece y el sheriff Murray Bauman se hace cargo del caso, aunque no tiene claras las sospechas. Otro delos personajes, Robin Buckley, va a empezar clases de cine y tendrá la oportunidad de trabajar con su amor secreto, pero en realidad, no sabe cuáles son sus sentimientos. Y, además, dos familias granjeras enemistadas llevarán su guerra más allá cuando la cosecha de calabazas empieza a pudrirse inexplicablemente.

Una voz en la noche — Carlos Giménez

Carlos Jiménez es considerado como uno de los maestros patrios del cómic y con este título retoma el género del terror, ya que adapta algunos de los relatos más conocidos del autor victoriano William Hope Hodgson, antecesor de H. P. Lovecraft. Uno de ellos es este Una voz en la noche, escrito en 1912, que cuenta la historia de dos tripulantes de una embarcación inglesa que una noche en alta mar oyen una extraña voz en la lejanía. No saben de dónde puede venir ni de quién es, pero, intrigados, empiezan a hablar con ella. Entonces la historia que les cuenta esa voz cambiará totalmente el rumbo de su misión.

La doble vida de Max Fridman — Vittorio Giardino

Otro de los cómics para tener en cuenta en junio es este del boloñés Vittorio Giardino, nombre más que prestigioso del género, y su personaje Max Fridman, uno de los tres más famosos que ha creado. Fridman es ese aventurero y espía a su pesar, que se mueve en los años 30 del pasado siglo, cuando imperaban las sombras del totalitarismo por toda Europa.

Oficialmente es el inofensivo director de una pequeña empresa que comercia con tabaco y que opera desde Ginebra. Pero extraoficialmente, es un agente de lo que se conoce como la Firma, o sea, los servicios de espionaje franceses, que lo obligan a participar en misiones secretas mientras atraviesa una Europa al borde de la II Guerra Mundial.

Este volumen reúne los dos primeros álbumes dedicados a Fridman.

Black Squaw. Edición Integral — Alain Henriet

El guionista Yann y el dibujante Henriet, creadores de la serie Diente de oso o El piloto del Edelweiss, vuelven con otra aventura aérea en una serie inspirada en la biografía de la aviadora afroamericana Bessie Coleman, que se publica completa en un volumen integral. Coleman fue una aviadora que a principios de la década de 1930 se puso a trabajar transportando alcohol de contrabando para el mafioso Al Capone.

La verdadera historia de la Edad Media — Arnaud De La Croix y Philippe Bercovici

Terminamos este repaso de cómics que serán novedades en junio con este título que firman el escritor y ensayista Arnaud de la Croix junto con el dibujante Philippe Bercovici. En él pretenden echar una mirada esclarecedora y libre de prejuicios ese periodo tan oscuro de la historia. Así que, en forma de ensayo gráfico, tratan de responder a preguntas sobre qué fue realmente la Edad Media, cuándo y dónde se desarrolló, sus fechas más destacadas, sus grandes protagonistas o la vida cotidiana de la gente.

El secreto de la asistenta

El secreto de la asistenta —o The Housemaid’s Secret, por su título original en inglés— es una novela de misterio y suspense escrita por la médica y autora española Freida McFadden. La obra fue publicada por primera vez el 20 de febrero de 2023 de la mano de la editorial Bookouture. El libro obtuvo una buena crítica general, con 4.4 estrellas en Amazon en la categoría de ficción psicológica.

De hecho, se le concedió nada más y nada menos que el puesto número 3, lo que habla de la buena acogida que le han dado los lectores. Más tarde, El secreto de la asistenta fue traducido al español y lanzado al mercado por Suma de Letras. Por su parte, los lectores hispanohablantes también le han dado sus propias 4.5 estrellas, de modo que, en resumen, el libro ha causado curiosidad.

Sinopsis de El secreto de la asistenta

Lo que ocurrió antes

El secreto de la asistenta es la continuación de La asistenta, un thriller que se convirtió en un éxito de ventas, y que estrenará su tercera parte, Housemaid is Watching, en Estados Unidos en junio de este año.

En la primera novela, la historia sigue a Millie, una mujer que acaba de salir de la cárcel. Para ganarse la vida, consigue trabajo como ama de llaves en la casa de los Winchester. Al principio, ellos le parecen la familia perfecta.

Para Millie es muy fácil imaginarse a sí misma como Nina, la señora de la casa. Ella tiene la sala perfecta, el mejor marido y una hija encantadora. Un día, todas sus fantasías la llevan a probarse uno de los vestidos blancos de Nina, pero no sabe que su puerta solo puede cerrarse por fuera, y que los secretos que guarda la familia podrían ser peores de lo que piensa, incluso peores que los suyos.

Un segundo encuentro

Es recomendable que los lectores le den un vistazo a La asistenta antes de aventurarse con su secuela. Esto es debido a que el primer volumen revela demasiados detalles sobre la protagonista y su vida antes de los acontecimientos que se suscitan en la segunda entrega. En El secreto de la asistenta, han pasado cuatro años desde los eventos de la casa Winchester, y muchas cosas han cambiado.

Mientras continúa trabajando como ama de llaves, la protagonista estudia una carrera en asistencia social, para atender a mujeres que, de alguna u otra forma, han sido vulneradas por sus esposos. Al mismo tiempo, sale con un abogado estable y guapo que la ama. Así, fue dejando atrás su pasado y todas las consecuencias que este implica, pero siempre existe algo que la hace volver.

Una nueva familia

A la par que se debate entre mantener esa parte de sí oculta y dedicarse por completo a su trabajo sin levantar sospechas, descubre algo que le parece inadecuado. Ahora trabaja para Douglas Garrick, un hombre muy rico. Aparentemente, su esposa «no se encuentra bien» y nunca sale de su habitación. Millie sospecha que algo ocurre, y su recelo solo se incrementa con el tiempo.

Un día, encuentra sangre en la ropa sucia de Wendy, la esposa, e insiste en conocerla para asegurarse de que todo se encuentra bien. Sin embargo, todo empeora, pues la protagonista nota los rasgos demacrados de la otra mujer, y comienza a preocuparse por lo que le pueda estar sucediendo. No obstante, Douglas es un hombre muy peligroso, aunque, quizá, no tanto como Millie.

Estructura y estilo narrativo de la obra

El secreto de la asistenta cuenta con capítulos cortos y una narrativa simple con diálogos sencillos. Esto implica una lectura rápida, además de entretenida. No se trata de una novela literaria, ni mucho menos, pero podría ser material para pasar un momento agradable. A diferencia del primer libro, este posee una trama menos natural, por lo que, algunas veces, es posible que se sienta algo artificial.

La autora podría estar pecando de ingerir en su propia obra como un titiritero con sus muñecos, lo que, por razones lógicas, los escritores hacen con frecuencia. Sin embargo, esta intervención no debe notarse, pues las personas y las situaciones que afrontan tienen que seguir una línea orgánica. Una cosa siempre debe llevar a la otra y, en este caso, no siempre ocurre de ese modo.

Giros argumentales e inmersión en la lectura

Es probable que los lectores que disfrutaron del primer libro aprendan a querer a este título, aunque, en general, le falte ese encanto que caracterizaba a La asistenta. Aun así, no deja de ser un thriller entretenido con algún que otro misterio interesante, además de que no intenta igualar a su antecesor, por lo que, muy probablemente, la autora solo se estaba divirtiendo con sus personajes.

Las segundas partes suelen sentirse un poco extrañas. A veces inconexa, El secreto de la asistenta es una de esas obras que es necesario leer para juzgar con fidelidad. Y es que hay quienes la aman, quienes la odian y quienes, más que nada, toman esto como un simple día de campo frente al río, un río lleno de escenas turbulentas, psicosis, paranoia, secretos y un poco de acción.

Sobre la autora

Freida McFadden nació en Boston, Estados Unidos. Es médica de profesión, con una especialidad en lesiones cerebrales. Pese a su arduo trabajo, se ha tomado el tiempo para escribir algunos libros que se han convertido en unos absolutos superventas. Su obra completa está muy orientada al thriller psicológico, y han sido elogiados por medios como el New York Times y el USA Today.

Asimismo, su trabajo ha aparecido en el Publisher’s Weekly, el Sunday Times y el Wall Street Journal. Entre sus múltiples títulos, los primeros en ser traducidos al español fueron La asistenta y El secreto de la asistenta. Ambos títulos están diseñados para jugar con las mentes de los lectores y, curiosamente, han sido muy bien recibidos por el público.

Otros libros de Freida McFadden

• The Locked Door (2021);
• One by One (2022);
• Never Lie (2022);
• The Inmate (2022);
• Ward D (2023);
• The Coworker (2023);
• The Teacher (2024).

Castigo

Castigo es una novela negra escrita por la laureada periodista, directora, presentadora de televisión y autora española Carme Chaparro. La obra fue publicada el 17 abril de 2024 bajo la colección Narrativa del sello editorial Espasa. Desde su lanzamiento, ha provocado opiniones colectivamente positivas por parte de la crítica especializada, con 4.2 estrellas en Amazon.

En general, Castigo posee una nota alta que lo sitúa entre uno de los thrillers más leídos del momento, estableciendo a Carme Chaparro como una de las reinas del suspense español y una promesa ante el mundo literario internacional. No obstante, muchos de los lectores de Goodreads le han otorgado a Castigo una calificación —más bien media— de 3.88 puntos.

Sinopsis de Castigo, de Carme Chaparro

La búsqueda de una madre

Castigo se presenta como una continuación directa de los personajes de Delito, otro de los éxitos de la escritora, por lo que podría decirse que se trata del segundo volumen de una serie. En esta oportunidad, los compañeros Santi, Berta, Iluminada y Chiqui se sumergen en la investigación de un caso complejo que destapa uno de los recovecos más oscuros del alma humana.

Todo comienza con Nines, una mujer que despierta una mañana esperando recibir el típico regalo de cumpleaños de su hijo de seis años. No obstante, lo que le llega es su oreja, metida en una caja con un lazo. De este modo, empieza una búsqueda que conmociona a todo el país. Muy pronto, se descubre que esta no es la primera muerte en esa familia, y que todo está relacionado con la TV.

Resumen de los primeros dos capítulos de Castigo

El peor de todos sus cumpleaños

Un narrador omnisciente y ágil relata uno de los amaneceres más esperados de Nines. Es su cumpleaños, pero eso no es lo que lo hace un día especial, sino lo que implica. Durante cada uno de sus aniversarios de los últimos años, Jamie, su hijo pequeño, la despierta con cosquillas, risas, mimos y, por supuesto, un regalo. Nines no sabe si en ese momento será un collar de macarrones o un dibujo.

Pero nada de eso importante, ella solo desea el cariño de su Jaime. Sin embargo, lo que termina por sacarla de la cama es una llamada telefónica. Irritada, la mujer contesta, solo para descubrir que del otro lado de la línea hay un hombre desconocido que le redirecciona una felicitación de su hijo y le dice que vaya a su cajonera y busque su regalo de cumpleaños. Confundida, lo hace.

Una sorpresa fatal

Al abrir el cajón, encuentra una caja negra del tamaño de un envoltorio de fósforos. Después de destaparla, queda perpleja, fría delante de algo que no hubiera podido imaginar, ni siquiera en sus peores pesadillas. Al mismo tiempo, su hija mayor emerge de su propia habitación y se topa con esa imagen terrible de su madre y la oreja de su hermanito, la cual rueda en el piso y toca sus pies descalzos.

Mientras este horror se lleva a cabo, todo es grabado y transmitido a nivel nacional por unos tales Pollito DJ y Cristina Cabos, para Vamos ya. A la par que hablan con Nines, ambos fingen una alegría que no sienten, y actúan por razones que, en ese momento, el lector no sabe ni puede comprender, pues aquello es simplemente cruel, descabellado e inenarrable. Solo queda preguntarse por qué.

La convocatoria de un grupo extraño

El narrador desconocido se aleja de la tragedia de Nines y se dirige a un avión que llega a España. Entre sus pasajeros, se encuentra Santi, un prodigio de la medicina forense que se apartó de su país alrededor de seis meses para enfrentar sus heridas. Cuando aterriza, solo piensa en lo mucho que ha extrañado a Delito, su alter ego, a quien no ha “visto” en mucho tiempo.

Más allá de él, en un plató de televisión, se encuentra Berta, una periodista que quisiera estar en cualquier otro lugar. Ella se halla en medio de contertulios que esperan que les ofrezca drama a sus televidentes, lo que solo significa que debe contar la historia de Nines y de cómo fue llamada por dos personas extrañas para abrir un regalo desquiciado, mientras ella y el resto de España buscan a su hijo.

Los otros dos miembros

Entretanto, Iluminada Mellado, una histórica reportera del canal, observa desde la planta ejecutiva del canal cómo su amiga Berta comienza a ponerse verde por debajo de su maquillaje. La periodista solo quiere llorar e irse a casa. No puede creer que deba dar esa noticia como si fuera cualquier cosa, como si no hubiera una madre desesperada buscando a su pequeño. Ilu lo entiende, y no puede esperar para consolarla.

Más tarde, la reportera recibe un mensaje de Chiqui, un joven hacker que se comporta como el hermano menor de Berta. Él e Ilu son los únicos que podrían descubrir lo que habita detrás de los ojos de Berta, bueno, él y Santi, a quien no han visto en seis meses. Castigo es una crítica social hacia el periodismo amarillista, la corrupción de los medios y el irrespeto hacia las historias.

Sobre la autora

María del Carme Chaparro Martínez, mejor conocida como Carme Chaparro, nació el 5 de febrero de 1973, en Salamanca, España. Se licenció en Ciencias de la Comunicación y Periodismo por la Universidad Autónoma de Barcelona en 1996. Posteriormente, comenzó su carrera profesional como directora y presentadora del programa 39 punts de vida de BTV5.

Más tarde, trabajó como redactora de los programas de TV3, Ciutadans, Generació X y Les coses com són. Igualmente, hizo reportajes para el suplemento dominical de La Vanguardia, y fue redactora de los informativos de la Cadena SER en Tarragona. Chaparro es miembro del Club de las 25, columnista de Mujer Hoy desde 2008, de InStyle desde 2009, de GQ desde 2010 y de Yo Dona desde 2012.

Otros libros de Carme Chaparro

Novela negra

• No soy un monstruo (2017);
• La química del odio (2018);
• No decepciones a tu padre (2021);
• Delito (2023).

No ficción

• Calladita estás más guapa (2019).